https://lenkilla.com/2026/03/28/arkistojen-katkoista/2026-03-28T16:48:53+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2026/03/22/kevat-tuoksuu-juoksulta-ja-vahan-uusilta-lenkkareilta/2026-03-22T18:04:08+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2026/03/14/kirja-arvostelussa-musta-raivo-2-kymmenen-nuorten-tekemaa-henkirikosta/2026-03-15T06:10:53+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2026/03/08/pienia-ihmeita-maaliskuun-ensimmaisella-viikolla/2026-03-09T04:53:13+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2026/02/24/tuhat-sivua-talvilomalla-ja-muita-tarinoita/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2026/02/20260216_192520.jpg20260216_1925202026-02-24T18:37:19+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2026/02/18/paani-kestaa-juoksua-paremmin-kuin-jalkani/2026-03-09T05:12:14+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2026/02/07/ollaanko-tama-talvi-nain/2026-02-07T18:28:47+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2026/01/30/tammikuussa-aloitin-kirjoituskurssin-ja-aikuisten-uimakoulun/2026-01-30T04:15:55+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2026/01/22/liikunko-trendien-mukaan/2026-01-22T18:13:59+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2026/01/06/mita-jos/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2026/01/p1015408_1.jpgjoulusukatNeulomisessa tärkeintä ei ole valmis lopputulos. Myös tekeminen on mukavaa: neulomisella on tutkitusti hyvää tekevä vaikutus.2026-01-06T19:46:17+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2026/01/03/kuntoni-kasvaa-mutta-en-pida-siita/2026-01-03T16:06:46+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/12/30/vuoden-viimeinen-juoksulenkki/2025-12-30T06:29:18+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/12/21/en-ole-pelkka-nolla/2025-12-22T05:45:00+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/12/15/kolme-kuukautta-maratoniin-soittolistan-laatimista-ja-kilometrien-lisaamista/2025-12-15T16:11:28+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/12/05/tata-lausetta-en-halua-kuulla/2025-12-05T16:27:00+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/11/29/erityinen-matka-maratonille/2025-11-29T07:50:48+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/11/16/arvostelu-sanna-marinin-kirjasta-hope-in-action/2025-11-16T08:40:22+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/11/07/reppuni-lahti-amsterdamiin-ja-mina-menen-perasta/2025-11-07T04:39:21+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/11/02/luovan-kirjoittamisen-kurssilla-opittua/2025-11-02T17:37:24+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/10/19/kahden-tunnin-alitus-puolimaratonilla-onnistui-kankaanpaan-maratonilla/2025-10-19T15:38:56+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/10/12/kalle-virtapohja-alexander-stubb-matka-presidentiksi-valta-politiikka-ja-urheilu/2025-10-12T15:39:02+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/10/05/kirjojen-viikonloppu/2025-10-05T15:27:13+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/10/02/paakaupunkijuoksu-2025/2025-10-01T19:48:12+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/09/21/midnight-run-helsinki-2025-viimeinen-mutka-suoraksi/2025-09-22T04:39:42+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/09/13/kaksi-viikkoa-paakaupunkijuoksuun/2025-09-14T13:47:33+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/09/08/hyotyliikunnalla-kunto-nousuun/2025-09-08T14:53:01+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/08/31/yo-teltassa-suomen-luonnon-paivana-lopen-iso-melkuttimella/2025-09-01T04:35:59+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/08/22/juokseminen-helpottuu-juoksemalla/2025-08-22T04:54:12+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/08/15/puolimaratonin-kautta-maratonille/2025-08-15T15:43:16+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/08/03/naita-paivia-tulen-kaipaamaan/2025-08-03T17:36:34+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/07/29/viikko-costa-doradalla-espanjassa/2025-07-28T20:04:32+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/07/25/hyvinvointielamys-krapilla-tuusulassa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2025/07/p1015007_1.jpgP1015007_12025-07-26T05:52:14+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/07/21/melonta-ja-yhden-yon-telttaretki-koloveden-kansallispuistossa/2025-07-21T07:00:47+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/07/16/minako-45-vuotias/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2025/07/toukokuu5dsc_3062-1-1536x10247985783872351502779-1.jpgtoukokuu5dsc_3062-1-1536x10247985783872351502779https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2025/07/image_editor_output_image-576620730-1752669244206943489327398578749.jpgimage_editor_output_image-576620730-1752669244206943489327398578749https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2025/07/20250714_1308188057540215266728320.jpg20250714_1308188057540215266728320https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2025/07/20250714_175810.jpg20250714_1758102025-07-16T14:20:43+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/07/08/loma-alkoi-ja-liike-jatkui/2025-07-08T16:11:39+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/07/05/odotan-yksin-olemista-enemman-kuin-pidan-siita/2025-07-05T15:48:09+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/06/29/olen-perheeni-suurin-somen-kayttaja-enka-lainkaan-ylpea-siita/2025-07-01T05:02:03+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/06/23/juhannusviikon-leppoisat-liikunnat/2025-06-23T05:38:46+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/06/15/asiat-joista-innostun-kesaisin-osa-i-pyoraily/2025-06-15T17:10:10+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/06/07/omaa-polkua-etsimassa/2025-06-07T17:45:21+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/05/29/kun-nainen-miestenpyoran-osti/2025-05-29T13:12:21+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/05/20/monta-syyta-juosta-ja-vahintaan-yksi-syy-syoda-d-vitamiinia/2025-05-22T09:50:42+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/05/18/helsinki-city-marathon-2025-finisher/2025-05-21T10:19:28+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/05/11/kymmenen-kilometrin-kisasta-vauhtia-maratonille/2025-05-11T19:04:38+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/05/03/vappupaivan-pitka-lenkki/2025-05-03T14:56:52+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/04/27/kisaraportti-tuusulanjarven-maratonin-puolimaratonilta/2025-04-28T04:07:45+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/04/21/kisakausi-alkaa-tuusulasta/2025-04-21T13:05:19+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/02/09/viisi-lenkkia-viikossa/2025-04-21T12:53:30+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/03/15/tama-tarina-on-melkein-tosi/2025-04-21T12:52:19+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/02/26/kaksi-kuukautta-tuusulanjarven-maratoniin/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2025/02/tuusula2.jpgjuoksija harmaa mustissa vaatteissahttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2025/02/p1014413_2.jpgP1014413_22025-04-21T12:51:15+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/03/05/terveyskaistan-magnesiumtuotteet-maratonharjoittelun-tukena/2025-04-21T12:50:44+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/04/12/yllas-huhtikuussa/2025-04-21T12:49:43+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/04/05/10-syyta-harrastaa-juoksua/2025-04-15T07:19:18+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/03/30/voiko-nahda-yhta-aikaa-lahelle-ja-kauas/2025-03-30T15:44:29+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/03/24/kirja-jossa-paahenkilon-epatavanomaisuus-tekee-tavanomaisesta-tarinasta-kiehtovan/2025-03-25T05:13:52+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/03/17/kaksi-kuukautta-maratoniin/2025-03-17T15:23:50+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/03/06/sininen-hetki/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/keylargo3.jpgkeylargo3https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/keylargo2.jpgkeylargo2https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/keylargo1.jpgkeylargo1Florida Keys vuonna 2005.2025-02-27T08:16:10+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/02/23/hiihto-ja-crosstrainer-korvasivat-kaksi-talvilomaviikon-juoksuharjoituksista/2025-02-23T16:52:11+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/02/16/katse-pois-taustapeilista/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2025/02/20250216_094647.jpg20250216_0946472025-02-16T17:48:00+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/02/12/kuka-sua-maaraa/2025-02-11T20:56:03+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/02/03/liikunta-elaman-ankkurina/2025-02-02T19:54:23+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/01/24/kun-aloitin-juoksemisen/2025-08-07T10:58:30+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/01/30/lukuboost-sai-minutkin-tarttumaan-uuteen-kirjaan/2025-01-29T20:30:25+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/01/08/kirja-arvio-miika-nousiainen-ratakierros/2025-01-24T21:39:31+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/01/19/arjen-rytmi/2025-01-19T09:17:21+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/10/15/neljan-tunnin-alitus-vantaan-maratonilla/2025-01-15T07:58:48+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2025/01/12/tammikuun-alussa-ruuhkaa-on-muuallakin-kuin-kuntosalilla/2025-01-12T17:47:20+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/12/29/kohti-kymmenetta-maratonia/2024-12-29T08:19:53+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/12/14/usko-toivo-ja-akkipysahdys/2024-12-14T12:54:43+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/12/06/sanoja-itsenaisyyspaivana/2024-12-05T15:25:06+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/11/29/viikko-nyrjahtaneen-nilkan-kanssa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/11/20241129_131718.jpgjouluverho2024-11-29T13:11:18+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/11/23/neljan-kn-viikonloppu/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/11/p1014045_1.jpgkeys to go 2 mininappaimistohttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/11/p1014069_2.jpgkeys to go 2 mininappaimisto2024-12-29T08:29:51+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/11/16/romantasia-valjahtyy-fantasiaksi-vampyria-trilogian-toisessa-osassa/2024-11-16T13:21:26+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/10/25/oivalluksia-helsingin-kirjamessuilla/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/10/p1014020_1-1.jpgP1014020_12024-11-03T20:19:44+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/11/02/maratonille-miksi-miten-ja-milloin/2024-11-03T07:20:38+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/10/23/elama-on-sotkuinen-kera/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/10/20241015_163633.jpgsillalla2024-10-23T17:41:50+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/10/06/lotta-heikkeri-hurahtaneet-aikuisia-jotka-loysivat-itsensa-urheilun-kautta/2024-10-06T14:27:53+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/09/30/paakaupunkijuoksu-metsan-keskella-helsingissa-se-on-mahdollista/2024-09-30T17:26:57+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/09/28/yhdeksan-kilometrin-paassa-maratonista/2024-09-28T16:53:49+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/09/21/midnight-run-helsinki-2024/2024-09-21T11:46:45+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/09/14/nelja-viikkoa-vantaan-maratoniin/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/09/p1013917_1.jpgP1013917_12024-09-14T09:19:34+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/09/10/kun-mannynjuuret-selan-alla-ovat-hyva-juttu/2024-09-10T13:24:21+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/09/05/puolimaratonin-mittainen-aamulenkki-helsinki-marathonilla/2024-09-04T19:36:31+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/08/23/ei-syksya-ilman-maratonia/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/08/20231018_182219.jpg20231018_1822192024-08-24T19:33:25+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/08/18/ensimmainen-sija-miljoonan-sentin-holkassa/2024-08-21T19:23:43+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/08/10/olen-tehnyt-jotain-oikein/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/08/img_20230310_112322_292.jpgIMG_20230310_112322_2922024-08-21T10:03:39+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/08/04/arki-alkaa-mika-muuttuu/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/08/20240726_1421234186364182718421708.jpg20240726_1421234186364182718421708https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/08/received_2106156289777937982790962754531529.jpegreceived_2106156289777937982790962754531529https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/08/20240703_143902.jpg20240703_143902https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/08/20240725_2129574482375921712717428.jpg20240725_2129574482375921712717428https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/08/20240724_1846305760713379097783358.jpg20240724_1846305760713379097783358https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/08/20240727_100220783913364507296594.jpg20240727_100220783913364507296594https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/08/20240802_1355013822022934694036518.jpg20240802_1355013822022934694036518https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/08/20240630_0728186974306633566453686.jpg20240630_07281869743066335664536862024-08-04T13:03:00+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/07/31/tapio-suomisen-elamakerta-urheiluhullu-stadioneilta-suljetulle-osastolle/2024-07-31T12:00:51+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/07/19/mita-siita-kertoisin-kysyjille-vastaisin/2024-07-19T11:13:01+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/07/11/lomailua-lukemista-ja-lenkkeilya-italiassa/2024-07-10T20:32:32+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/06/25/juoksu-vei-juhannusviikolla-asfaltille-ja-poluille-seka-meren-ja-jarven-rantaan/2024-06-25T15:51:39+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/06/20/kirja-rannalle-riippumattoon-ja-romantiikannalkaan/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/06/p1013565_1.jpgvaellusaiheinen viihderomaanihttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/06/p1013556_1.jpgkirjan kansi2024-06-20T16:41:47+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/06/15/luovaa-elamakerrallista-kirjoittamista-tyovaen-akatemian-kesakurssilla/2024-06-15T05:51:35+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/06/09/kesaaamun-puolimaraton-helsinki-half-marathonilla/2024-06-09T17:19:21+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/02/09/kirja-joka-oli-luettava-kaksi-kertaa-sirpa-kahkosen-36-uurnaa-vaarassa-olemisen-historia/2024-06-06T11:04:10+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/06/05/mita-odotan-tulevalta-helsinki-half-marathonilta/2024-06-05T18:37:40+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/05/26/hauskaakin-hauskempi-naisten-kymppi/2024-05-26T15:49:38+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/05/12/kohti-seuraavaa-maratonia/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/05/p1013453_3.jpgparis 2024Toukokuu on tänä vuonna kiireinen. 2024-05-12T19:26:12+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/06/28/paivaretki-venetsiaan/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/06/img_6427-1.jpgimg_6427-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/06/venezia.jpgveneziaPyhän Markuksen torilla.2024-05-08T09:37:20+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/05/05/polkujuoksua-teijon-kansallispuistossa-salossa/2024-05-05T17:09:33+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/04/28/janisten-avulla-vauhtia-helsinki10lle/2024-04-28T17:55:53+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/04/23/lenkilla-marseillessa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/04/screenshot_20240423_062136_suunto3803143394630677786.jpgscreenshot_20240423_062136_suunto3803143394630677786https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/04/20240420_111301969241765229540539.jpg20240420_111301969241765229540539https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/04/20240420_1203174627612477170304417.jpg20240420_1203174627612477170304417https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/04/20240420_1056521101787672474201009.jpg20240420_1056521101787672474201009https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/04/20240420_1106522716517234258151028.jpg20240420_1106522716517234258151028https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/04/20240420_1106546792673719074062321.jpg20240420_1106546792673719074062321https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/04/videocapture_20240420-104923651881608947223188.jpgvideocapture_20240420-104923651881608947223188https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/04/20240420_110212922966835129881493.jpg20240420_110212922966835129881493https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/04/20240420_1042262548619433190636960.jpg20240420_1042262548619433190636960https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/04/20240420_1030332924354878115165946.jpg20240420_10303329243548781151659462024-04-23T17:46:24+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/04/17/puolimaraton-helsinki-spring-marathonilla/2024-04-18T04:54:21+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/04/14/puolimaratonille-valmistava-kisaviikko/2024-04-14T19:54:11+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/04/06/talvista-polkujuoksua-yllaksella/2024-04-06T15:33:37+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/03/31/maaliskuun-hyvat-ja-huonot-uutiset/2024-03-31T06:06:47+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/03/21/lenkilla-gdanskissa/2024-03-20T19:50:23+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/03/10/hotel-sveitsi-hyvinkaalla-tarjoaa-viihtyisat-olosuhteet-monipuoliseen-lomaan/2024-03-10T16:30:46+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/03/03/juoksuohjelma-netista/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2024/03/p1012962_1.jpgnainen kavelee metsassaJuokseminen on harrastuksista helpoimpia.2024-03-03T17:14:11+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/02/24/tekoaly-ei-alya-mitaan/2024-02-24T17:14:10+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/02/18/puolimaratonharjoittelu-on-muutakin-kuin-juoksemista/2024-02-20T11:56:31+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/12/30/helmi-ja-maaliskuussa-2024-osallistun-jalleen-kirjoituskurssille-helsingin-aikuisopistossa/2024-01-29T09:24:45+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/01/28/anna-maailman-koskettaa/2024-01-28T18:17:34+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/01/20/kuin-vanha-tuttu/2024-01-20T15:58:57+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/01/15/sporttia-ja-sosiaalisia-suhteita-tammikuun-toisella-viikolla/2024-01-15T14:44:35+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2024/01/07/pakkanen-kuumentaa-tunteita/2024-01-07T09:01:21+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/12/27/jouluna-juoksin-ja-hiihdin/2023-12-27T17:51:53+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/12/22/arvio-joel-dickerin-kirjasta-totuus-harry-quebertin-tapauksesta/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/12/p1012608_1.jpgkirja hyllyllaNola Kellergan katoaa päällään kirkkaanpunainen kesämekko.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/12/p1012606_1.jpgtotuus harry quebertin tapauksesta arvostelu2023-12-21T21:18:42+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/12/15/juoksuharrastus-tuo-onnellisuutta-ja-merkityksellisyyden-tunnetta-elamaan/2023-12-15T06:28:16+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/12/03/talta-nayttaa-plagiointi/2023-12-03T15:46:27+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/12/01/pimeyden-hovi-aloittaa-vampyria-trilogian/2023-12-03T07:55:26+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/11/26/luovan-kirjoittamisen-kurssi-ilman-aikaisempaa-kokemusta/2025-10-18T18:54:43+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/11/13/ylimenokauden-opit/2023-11-13T19:02:12+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/11/07/viisi-erityista-kilometria-stadium-night-runilla/2024-01-24T09:03:49+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/11/02/kirja-arvio-aino-pajukangas-suunnannayttajat/2023-11-02T05:33:16+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/10/28/kaksi-paivaa-kirjamessuja-takana-paras-on-viela-edessa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/10/kirja23_1200x628_somevaikuttaja.jpghelsingin kirjamessut2023-10-28T05:45:27+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/10/22/kokeilin-kaksi-viikkoa-hankintatukun-fortesan-peata-ja-huomasin-vaikutuksen-unenlaadussa/2023-10-22T17:22:52+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/10/17/juoksija-keraa-roskasi/2023-10-17T10:11:13+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/10/12/vanheneminen-on-paaomaa/2023-10-13T04:43:48+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/10/08/kahden-maratonin-vuosi-kannattiko/2023-10-08T09:06:58+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/09/24/aloitin-luovan-kirjoittamisen-kurssin/2023-09-24T14:15:41+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/09/21/juoksukauteni-huipentui-espoo-rantamaratonille/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/09/p1011541_1-933922538-e1695236460210.jpgnew balanceEspoo Rantamaratonin lähettiläänä sain käyttööni New Balance FuelCell Propel -lenkkarit. Juoksin niillä molemmat tämän vuoden maratonini. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/09/mitalikuva_pienennetty.jpgmitalikuvaKaikki maaliin tulleet saivat Espoo Rantamaratonin osallistujamitalin. Olin oman sarjani 7:s, naisissa 24:s ja kaikista juoksijoista 160:s.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/09/maalikuva_pienennetty.jpgmaalikuvaBruttoaikani oli 4:02:27 tuntia. Se on paras Rantamaratonilla juoksemani aika.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/09/lahto_pienennetty.jpglahtoEspoo Rantamaraton lähti Otarannasta yleisurheilukentän välittömästä läheisyydestä. Maali oli urheilukentällä. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/09/otahalli04_pienennetty.jpgotahalli espooOsallistuin kymmenettä kertaa Espoo Rantamaratonille. Olin juossut tapahtumassa aiemmin seitsemän puolimaratonia ja kaksi maratonia.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/09/omatjuomat_pienennetty.jpgomat juomat maratonilleVarasin omia juomiani 1,5 litraa. Lisäksi join juomapisteiltä vettä. Energiageelejä olin varannut maratonille kuusi. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/09/otahalli01_pienennetty.jpgotahalli espooJuoksunumeroni oli ytimekäs 14. Maratonilla oli juoksijoita yli 450. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/09/kansikuva.jpgkansikuva2023-09-20T19:33:39+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/09/11/kisaraportti-midnight-runilta-2023/2023-09-19T05:52:07+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/09/07/ajatuksia-ennen-maratonia/2023-09-08T18:01:50+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/08/27/mita-ajattelen-kun-juoksen/2023-08-27T17:54:12+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/08/22/kuka-olen-ja-mita-mina-taalla-teen/2023-08-22T15:55:01+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/10/23/kirja-arvostelu-alexander-stubb-ja-karo-hamalainen-alex/2023-08-16T10:08:38+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/08/15/viisi-parasta-juoksumuistoani/2023-08-14T18:43:08+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/08/10/ehjalla-harjoitusviikolla-kohti-espoo-rantamaratonia/2023-08-10T04:29:53+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/08/05/juoksun-aloittaminen-syksylla-muista-nama-51-asiaa/2023-08-05T18:24:55+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/07/08/lenkilla-kroatiassa/2023-08-01T08:45:17+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/07/24/kolmella-harjoituksella-kohti-maratonia/2023-07-25T20:18:08+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/07/19/kun-katsoo-maailmaa-juoksijan-silmin-10-nakokulmaa-arkisiin-asioihin/2023-07-20T17:54:44+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/07/16/kaksi-kuukautta-espoo-rantamaratoniin/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/07/p1012059_1.jpgblack dressTäytin eilen 43 vuotta. Samana päivänä oli appeni muistotilaisuus. 2023-07-17T15:17:50+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/07/14/miten-loysin-luovuuteni-ja-miten-pidan-sita-ylla/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/07/p1012026_1.jpgkalliolla2023-07-15T19:03:18+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/06/22/puhelimen-naytolla-ihmissuhteet-litistyvat/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/06/p1011680_1-1.jpgvaaleanpunaiset kuulokkeetEn ole suuri äänikirjojen kuluttaja, mutta kesällä aion kuunnella ainakin yhden äänikirjan.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/06/p1011663_1.jpglogitech kuulokkeetOlen löytänyt sosiaalisesta mediasta mielenkiintoisia aiheita ja ihmisiä. Myös ystäviä.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/06/p1011683_1.jpglogitech langattomat kuulokkeethttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/06/p1011690_1.jpgvalkoinen huppariYksin kesän tavoitteistani on vähentää sosiaalisen median käyttöä. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/06/p1011698_1.jpgkuulokkeetOlen paljon läsnä sosiaalisessa mediassa, mutta aidot kohtaamiset ihmisten kanssa ovat tärkeimpiä. 2023-06-21T20:44:57+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/06/16/outi-pakkasen-pullonkeraaja-palautti-lukuilon-mutta-muistutti-liikaa-ikavista-ajoista/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/06/image_editor_output_image1237460846-168691693650213116171377099404.jpgimage_editor_output_image1237460846-168691693650213116171377099404https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/06/20230615_103054.jpg20230615_1030542023-06-16T12:35:39+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/06/10/tuumaustauko-maratonin-jalkeen/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/06/p1011702_1.jpglogitech zone vibe 100https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/06/p1011646_1.jpghaaveilijaOlen siivonnut vaatekaappeja, kaivanut esiin kesävaatteet ja vienyt vanhoja vaatteita kierrätykseen. Tavoitteellinen juoksuharrastus vie niin paljon aikaa, että asiat, joita ei ole aivan pakko tehdä, jäävät helposti tekemättä. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/06/p1011642_1.jpgpinkit kuulokkeetJuoksijoita on monenlaisia, mutta monia yhdistävät levottomuus ja pakko purkaa energiaa tekemiseen.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/06/p1011680_1.jpgnorjanangervo kukkiiKesä on lempivuodenaikani.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/06/p1011696_1.jpglogitech kuulokkeetSyysmaratonien jälkeen on ollut välillä vaikeampaa. Kevätmaratonin jälkeen mieltä piristää kaunis alkukesä.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/06/p1011671_1.jpglogitechKaksi viikkoa maratonin jälkeen olen käynyt kerran joogassa, kerran lenkillä ja uinut vasta-avatussa maauimalassa kilometrin. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/06/p1011676_1.jpglogitech zone vibe 100Maratonin jälkeen olen rentoutunut kuuntelemalla musiikkia, katsomalla televisiota ja nauttimalla vapaista illoista.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/06/p1011657_1.jpglogitech2023-06-10T18:36:31+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/05/28/neljan-tunnin-maraton-helsinki-spring-marathonilla/2023-05-29T05:15:38+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/05/26/juomasuunnitelma-maratonille-ja-muita-valmisteluja/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/05/20230526_1744391189023554563168942.jpg20230526_17443911890235545631689422023-06-03T17:35:02+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/05/23/kesan-ensimmainen-telttaretki-ja-talviturkin-heitto/2023-05-23T04:25:17+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/05/18/olenko-syntynyt-juoksijaksi-vai-onko-kehoni-vain-tottunut-juoksemiseen/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/05/p1011530_2.jpglankoskihttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/05/p1011520_1.jpgjuoksuaurinkolasitTavoitteellinen harjoittelu vaatii pitkäjänteisyyttä. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/05/p1011560_1.jpgjuoksijaKestävyysliikunta taatusti syö rautavarastojani, mutta etuja on silti enemmän kuin haittoja.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/05/p1011554_1.jpgsillan allaAloitin juoksuharrastuksen, kun olin jo yli 30-vuotias. Heinäkuussa täytän 43 vuotta. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/05/p1011544_1.jpgmerikarvianjokiTakki ja housut CRAFT, kengät NEW BALANCE. Saatu Espoo Rantamaraton yhteistyönä.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/05/p1011530_1.jpgP1011530_1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/05/p1011518_1.jpglenkkareiden solmiminen2023-05-18T16:17:55+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/05/14/viitta-vaille-valmis-maratonille/2023-05-14T18:04:27+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/05/08/sittenkin-pitka-lenkki-ennen-maratonia/2023-06-02T03:54:49+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/05/05/dingo-musikaali-hameenlinnan-uudessa-kesateatterissa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/05/20230503_173125.jpg20230503_1731252023-07-16T04:50:52+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/05/01/rauhoittumisen-paikka/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/05/20230417_195710.jpg20230417_1957102023-05-01T15:01:27+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/04/28/kuukausi-seuraavaan-maratoniin/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/04/p1011460_1.jpgjabra kuulokkeet juoksuunKuulokkeeni Jabra Elite 7 Active.2023-05-01T15:08:57+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/04/24/helsinki10-aloitti-kisakauden-2023/2023-04-26T09:38:38+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/04/21/kirja-arvostelu-anders-hansenin-aivoblues-miksi-voimme-huonosti-vaikka-kaikki-on-hyvin/2023-04-22T05:03:52+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/04/15/viikko-velvollisuuksien-valttelya/2023-04-15T16:37:30+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/04/08/tavoitteena-nopeampi-juoksu-ja-hitaampi-elama/2023-04-08T17:14:26+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/04/02/ilman-lahetetta-labraan-millaiset-tulokset-sain-muun-muassa-ferritiinista-d-vitamiinitasosta-ja-kolesterolista/2023-04-02T19:45:42+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/03/29/kymmenetta-kertaa-espoo-rantamaratonille-ja-talla-kertaa-tapahtumalahettilaana/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/03/20220917_1051423507083057258544223.jpg20220917_1051423507083057258544223https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/03/20220917_1510508722127761691987982.jpg20220917_1510508722127761691987982https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/03/20220916_1421247966459163405100633.jpg20220916_1421247966459163405100633https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/03/20220916_1420442016340098915207139.jpg20220916_1420442016340098915207139https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/03/20210918_1358273388532100526581501.jpg20210918_1358273388532100526581501https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/03/20220916_141625_06_01.jpg20220916_141625_06_012023-03-29T16:58:58+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/03/26/sielunmaisemaa-ja-sosiaalisuutta-baltic-sea-juoksutapahtumassa/2023-03-26T17:34:50+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/03/20/kohti-huippukuntoa/2023-03-20T20:59:02+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/03/12/11-viikkoa-maratoniin/2023-03-13T05:50:58+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/03/07/hiihdon-uudet-tuulet-helsingin-olympiastadionilla/2023-03-08T18:14:13+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/02/28/koska-hiihdetaan-taas/2023-02-28T06:10:48+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/02/25/talvilomalla-juoksin-vain-vahan-mutta-ehdin-tehda-tarkeimmat-harjoitukset-kohti-maratonia/2023-02-25T16:05:20+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/02/18/avantouinti-onko-se-ihan-kamalaa/2023-02-18T08:06:10+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/02/12/arki-on-raskas/2023-02-12T18:47:59+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/02/07/ala-juokse-flunssassa-7-syyta-jattaa-sairaana-lenkki-valiin/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/02/p1011392_1.jpgteemukihttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2023/02/p1008635_1_1.jpgP1008635_1_12023-02-07T20:58:34+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/02/04/olen-paljastanut-tietamattomyyteni-mika-virhe/2023-02-06T13:38:38+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/01/29/kirjoja-lenkkeja-ja-juhlahumua/2023-01-29T09:21:29+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/01/22/melko-hyvalla-harjoitusviikolla-kohti-maratonia/2023-01-25T10:48:22+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/01/18/mika-sai-minut-lukemaan-romanttista-viihdetta-ja-tarttumaan-colleen-hooverin-kirjaan/2023-01-18T05:09:27+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/01/13/maratonharjoittelu-lahti-vauhdilla-liikkeelle/2023-01-15T18:53:15+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2023/01/05/juoksua-tavan-vai-tavoitteiden-vuoksi/2023-01-04T20:41:51+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/12/20/self-help-viidakossa/2023-01-10T11:55:23+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/12/18/kolmen-lajin-harjoitteluviikko/2022-12-18T18:36:22+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/12/13/hiihto-juoksu-vai-sittenkin-molemmat/2022-12-13T06:19:42+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/12/10/lumikuningatar-jaabaletti-yhdistaa-taitoluistelun-muodostelmaluistelun-jaakiekon-ja-musiikin-huiput/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2022/12/kansi.jaabaletti.jpglumikuningatar tampereella2022-12-10T19:38:12+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/12/05/on-aika-laittaa-syksy-pakettiin/2022-12-18T16:50:35+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/12/01/nysse-on-auki-relove-second-hand-liike-avaa-ovensa-tampereen-stockmann-tavaratalossa/2022-12-01T10:08:55+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/11/25/kerran-talvijuoksija-aina-talvijuoksija/2022-11-25T10:50:51+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/03/18/karsivallisyytta-koronan-kanssa/2022-11-16T10:42:23+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/11/16/mukavuudenhalu-ajaa-harjoittelemaan-tavoitteellisesti/2022-11-16T10:51:36+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/11/10/kymmenessa-vuodessa-juoksusta-on-tullut-elamantapa/2022-11-10T18:38:01+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/11/04/joskus-vasyttaa-enemman-ja-joskus-vahemman/2022-11-05T07:12:14+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/10/29/missa-on-jussi-vares-ja-muita-kysymyksia-helsingin-kirjamessuilla/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2022/10/satoa4.jpgkeskustelu salaliittoteorioistaKaikilla kolmella kirjailijalla on vankkaa kokemusta Yhdysvalloista.2022-10-29T14:31:06+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/10/27/maratonharjoittelun-kolme-kulmakivea/2022-10-27T17:00:52+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/10/22/valokuvia-menneisyydesta/2022-10-22T16:05:13+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/10/16/syyslomaviikolla-puhelinkin-lomailee-yhden-paivan/2022-10-16T16:46:51+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/10/12/lokakuun-ensimmaisen-viikon-harjoituspaivakirja/2022-10-13T04:17:53+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/10/05/millaista-treenia-olen-tehnyt-maratonin-jalkeen/2022-10-12T13:01:13+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/10/01/paiva-turun-kirjamessuilla/2022-10-04T10:33:04+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/09/29/ei-seitseman-vuoden-kriisia/2022-09-29T16:43:59+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/09/24/mita-kuuluu-maratonin-jalkeisiin-paiviin/2022-09-24T15:36:38+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/09/18/kisaraportti-kuudennelta-maratoniltani-espoo-rantamaratonilta/2022-09-19T10:07:26+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/09/14/jannittava-maratonviikko/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2022/09/kansi.jpghuopalahden saarnikuja2022-09-15T03:37:58+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/09/11/juoksija-ala-ylipukeudu/2022-09-11T13:42:24+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/09/07/blogi-tayttaa-viisi-vuotta/2022-09-11T05:38:33+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/08/28/43-kilometrin-viikolla-kohti-maratonia/2022-08-28T18:00:36+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/08/22/juoksuharrastuksen-kasikirjoitus/2022-08-22T16:55:19+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/08/17/telttailukohteena-viehattava-hynkanlampi-espoossa/2022-08-17T16:41:01+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/08/11/liike-luo-liiketta/2022-08-12T08:59:34+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/about/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/stairs-lights-abstract-bubbles1.jpgPlaceholder Image2022-08-07T10:26:55+00:00weekly0.6https://lenkilla.com/2022/08/06/toistaiseksi-olen-vain-ultrajuoksun-sivustakatsoja/2022-08-06T17:07:09+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/08/03/naita-viitta-asiaa-en-kertonut-kesalomastani/2022-08-03T05:08:00+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/07/31/kehonkoostumusmittaus-bodymajan-itsepalvelupisteella/2022-08-08T03:58:03+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/07/22/pyramiditreeni-on-vetotreenien-piristys/2022-09-11T05:43:16+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/07/17/10-paivaa-ja-5-lenkkia-italiassa/2022-07-17T07:35:42+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/07/15/ajatuksia-42-vuotispaivana/2022-07-15T05:26:29+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/07/06/kirja-kateen-ja-kierrokset-alas/2022-07-06T05:36:20+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/07/01/juhannuksen-juoksentelut-ja-muut-ilottelut/2022-07-01T17:04:51+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/06/24/taiteilijatreffit-tampereella-eli-kun-nain-johnny-deppin-livena/2022-06-24T04:23:35+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/06/20/vapaudentunne-viikonloppupitkiksen-viehatyksena/2022-06-21T06:18:53+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/06/17/puolimaraton-ohi-maratontreenit-jatkuvat/2022-06-17T14:41:25+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/06/12/jalleen-yksi-kuuma-helsinki-half-marathon/2022-06-13T04:22:17+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/06/09/kaikki-kesakuun-13-kilometria/2022-06-08T20:35:37+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/06/03/miten-keksia-mielenkiintoista-kerrottavaa-blogiin/2022-06-03T12:58:49+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/05/26/tehokas-juoksuharjoitus-jossa-saa-kavella/2022-05-26T17:48:47+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/05/23/naisten-kymppi-2022/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2022/05/p1009120_1.jpgnaisten kympin paita vuonna 2022Perjantaina Töölönlahdella kävi viileä tuuli. Vielä illan aikana alkoi paistaa aurinko ja auringonpaista jatkui koko lauantain. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2022/05/p1009127_1.jpgnaisten kympin paita vuonna 2022https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2022/05/p1009114_1.jpgnaisten kymppiNaisten Kympillä ei ole ajanottoa eikä siten numerolappuja. Moni pukee tapahtumapaidan päälleen. 2022-05-23T04:26:45+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/05/19/miten-on-sujunut-puolimaratonin-jalkeinen-viikko/2022-05-19T16:51:24+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/05/15/kisaraportti-helsinki-city-run-puolimaratonilta-2022/2022-05-17T12:47:25+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/05/13/suuntaviivat-selvana-helsinki-city-run-puolimaratonille/2022-05-14T20:17:52+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/05/06/pasi-kivioja-salaliittoteorioiden-ihmemaassa/2022-05-07T05:04:30+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/05/01/viimeinen-pitka-lenkki-ennen-helsinki-city-run-puolimaratonia/2022-05-01T14:48:08+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/04/29/vieraana-podcastissa-ja-paikallislehden-haastattelussa/2022-04-29T17:46:19+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/04/24/taas-jaksaa-juosta-viikon-juoksupaivakirja/2022-04-24T14:11:22+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/04/19/pitkilla-lenkeilla-kohti-helsinki-city-run-puolimaratonia/2022-04-19T04:22:40+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/04/16/juoksijan-rautatankkaus-paivitysta-tilanteeseeni/2022-04-16T17:27:17+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/04/14/uudet-lenkkarit-ovat-varma-kevaan-merkki/2022-04-16T17:00:41+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/04/08/koronan-sairastaminen-vaikutti-paatokseeni-toukokuun-maraton-vaihtuu-puolimaratoniksi/2022-04-08T11:00:26+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/04/02/ensimmaiset-juoksulenkit-koronan-jalkeen/2022-04-02T14:40:13+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/03/29/minimarathonilla-lapset-juoksevat-yhden-kilometrin-mittaisen-matkan/2022-03-31T07:27:59+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/03/26/loma-nostaa-arjen-ylapuolelle-mutta-sen-voi-tehda-muullakin-tavalla/2022-03-26T12:21:20+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/03/24/yllas-yllatti/2022-03-24T09:13:40+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/03/13/omikron-tartunta-kolmen-koronarokotuksen-jalkeen/2022-03-14T05:39:52+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/03/08/koronatartunta-katkaisi-maratonharjoittelun/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2022/03/p1008610_1.jpgkeltainen villapaitahttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2022/03/p1008635_1.jpgpirkko saisio passio2022-03-09T06:43:10+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/03/05/apua-ukrainaan/2022-03-05T13:54:04+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/03/04/markus-tiittula-taistelu-totuudesta-mika-salaliittoteorioissa-koukuttaa-ja-miksi-ne-pitaa-ottaa-vakavasti/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2022/03/p1008570_1.jpgkaninkolohttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2022/03/p1008569_1.jpgkirja salaliittoteorioistahttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2022/03/p1008572_1.jpgkirjan kuvitustaKirjan kuvitusta.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2022/03/p1008566_1.jpgmarkus tiittulahttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2022/03/p1008568_1.jpgtaistelu totuudestaMarkus Tiittulan teos on ilmestynyt alkuvuonna 2022.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2022/03/p1008565_1.jpgtaistelu totuudesta2022-03-04T17:13:33+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/02/28/peruskestavyytta-hiihtolomalla/2022-02-28T18:32:40+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/02/21/koronaa-kultajuhlia-ja-kahdenkympin-juoksu/2022-02-21T07:39:36+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/02/13/laduilla-elama-on-enemman/2022-02-13T15:34:33+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/02/06/arjen-keskella-joustoa-juoksuohjelmaan/2022-02-08T12:00:18+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/02/03/ihanneminaa-tavoittelemassa/2022-02-03T18:34:22+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/01/30/matka-kohti-kohti-maratonia-alkoi-viikon-juoksupaivakirja/2022-01-31T11:41:08+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/01/23/miksi-en-usko-koronaan-liittyviin-salaliittoteorioihin-ja-noudatan-rajoituksia/2022-01-26T12:36:44+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/12/28/viela-kun-oppisin-kaatumaan-oikein/2022-01-24T15:38:17+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/01/20/16-viikossa-maratonkuntoon/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2022/01/js-9246.jpgvalokuvaaja jenni somervalliKuva: Jenni Somervallihttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2022/01/img_9234.jpgvalokuvaaja jenni somervalli2022-01-19T19:39:36+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/01/16/aloitus-innostus-ja-lopahdus/2022-01-16T17:35:17+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/12/31/12-asiaa-vuodelta-2021/2022-01-12T09:50:08+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/01/12/puolimaratonkunnossa/2022-01-12T15:30:58+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2022/01/06/sain-kolmannen-koronarokotteeni-miten-kavi-juoksun/2022-01-05T21:01:18+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/05/31/juokseminen-koronarokotuksen-jalkeen/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/05/img_8575-1.jpegkoivukujaValokuva: Jenni Somervalli2022-01-04T18:59:20+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/12/22/joulu-on-taas/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/12/p1004528_1.jpgdiscopallo kuusessahttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/12/p1004526_1.jpgiso valkoinen joulupallohttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/12/p1004529_1.jpgjoulukoristeita kuusessahttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/12/p1004527_1.jpgvioletti joulutähti2021-12-22T13:40:25+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/12/18/rasymatto-poydalle-eli-kuinka-nolot-jutut-muuttuvat-trendikkaiksi/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/12/p1008234_1.jpgharmaa villapaitaKäsitöiden tekeminen on lisääntynyt hurjasti korona-aikana.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/12/p1008224_1.jpgharmaa islantilaisneuleKäsitöiden tekeminen rentouttaa. On hienoa saada työt valmiiksi, mutta mukavinta on neuloa. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/12/p1008215_1.jpgmustaharmaa villapaiOlen tänä vuonna neulonut kolme villapaitaa. Tämä mustaharmaa paita valmistui loppusyksystä. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/12/p1008227_1.jpgislantilaisneule2021-12-18T18:06:19+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/12/10/pakkaslenkkeja-ja-juoksumattojuoksua-myos-sukset-on-kaivettu-esiin/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/12/p1008280_1.jpgtalvijuoksuvarusteetItsenäisyyspäivän lenkille en pukenut toppaliiviä. Vaihdoin myös pipon ja tuubihuivin ohuempiin. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/12/p1008281_1.jpgsopivat varusteet talvijuoksuunKuvassa vaatteet, joita käytin -15 asteessa. 2021-12-10T16:15:43+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/12/06/maassa-jossa-valitetaan-toisista-on-helppoa-olla-valittamatta-toisista/2021-12-06T05:49:47+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/11/29/mita-kuuluu-no-ihan-tavallista-flunssaa-vain/2021-11-28T20:46:28+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/11/19/haruki-murakami-what-i-talk-about-when-i-talk-about-running/2021-11-20T06:14:04+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/11/16/emme-kohtaa-verkossa-yhteislenkin-iloja/2021-11-16T17:55:36+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/11/12/iskiko-kaamosvasymys-myos-tana-vuonna/2021-11-12T05:22:02+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/11/08/mukana-yhtena-vuoden-2022-helsinki-city-running-day-ambassadoreista/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/11/hcrd_banneri-e1636392386184.pnghcrd_bannerihttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/11/p1007390_1.jpgsaariselka tunturiViihdyn luonnossa ja vietän mahdollisimman paljon aikaani raikkaassa ulkoilmassa.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/11/banneri.jpghelsinki city running day ambassadors2021-11-08T17:35:27+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/11/05/marraskuussa-kaksi-virtuaalitapahtumaa-ja-yksi-yhteislenkki/2021-11-05T18:27:49+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/11/02/kun-korona-kavi-kylassa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/11/p1008133_1.jpgkeilaniemi espooOn kuluttavaa, kun koronapandemia vain jatkuu ja jatkuu.2021-11-03T05:53:06+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/10/30/kirjojen-ystavat-kokoontuvat-tana-viikonloppuna-helsingin-messukeskukseen/2021-10-30T09:53:40+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/10/27/vuosi-rautakuuria-takana-missa-mennaan-nyt/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/10/p1008046_1.jpghiusten suoristaminenKolme raskautta vaikuttivat paljon hiuksiini. Ensimmäisessä raskaudessa aikaisemmin suorat hiukseni alkoivat kihartua. Sen vuoksi suoristan usein hiukseni suoristusraudalla.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/10/p1008071_1.jpghiuslakkapulloHiusten vahvistuminen rautakuurin myötä on ollut ilo huomata.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/10/p1008062_1.jpghiuslakkaOlen huomannut rauta-arvojen muutokset selvimmin hiuksissani. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/10/p1008059_1.jpghiuslakka2022-04-03T19:24:50+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/10/22/hki-five-juoksuhaasteen-viimeinen-osa-arabianranta/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/10/p1008112_1.jpgviikin pellotReitille mahtui monenlaista maisemaa. Takana näkyvät Viikin pellot.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/10/p1008129_1.jpgvanhankaupunginkoskiVettä pärskyi kasvoille asti, kun ylitimme kosken siltaa pitkin. 2021-10-23T07:18:54+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/10/20/ensimmainen-juoksulenkki-kaksi-viikkoa-maratonin-jalkeen-ei-liian-aikaisin-eika-liian-myohaan/2021-10-19T20:38:37+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/10/11/maratonilta-palautuminen-vaatii-aikaa/2021-10-11T16:43:42+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/10/08/millaisella-harjoittelulla-maratonille/2021-10-08T17:25:21+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/10/04/kisaraportti-viidennelta-maratoniltani/2021-10-06T20:20:01+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/09/29/paluu-kuntosalille/2021-10-04T17:27:03+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/09/25/viikko-maratoniin/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/09/p1007895_1.jpghupullinen villapaitaHuomaan, että ajatukseni sinkoilevat sinne tänne ennen maratonia. Ellei jännittäisi, pitäisi olla huolissaan. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/09/p1007918_1.jpgpuiston penkilla meren rannassaOsa maratonille valmistautumisrituaaleistani on täysin turhanpäiväisiä, mutta minulle tärkeitä. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/09/p1007887_1.jpghupullinen villapaita 7 veljeksestaPitkän tähtäimen suunnitelmat juoksun suhteen ovat selviä: lisää maratoneja.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/09/p1007909_1.jpgvillapaita 7 veljeksestaJuoksemisen lisäksi harrastan lukemista ja käsitöiden tekemistä. Sain juuri kuvan villapaidan valmiiksi. 2021-09-26T06:10:37+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/09/19/puolimaratonin-ennatys-parani-yli-kolme-minuuttia-espoo-rantamaratonilla/2021-09-21T14:10:09+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/09/17/101-viime-hetken-vinkkia-puolimaratonille/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/09/p1005949_1.jpghelsinki city running day puolimaraton2021-09-18T16:52:41+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/09/11/viikko-puolimaratoniin/2021-09-11T16:25:25+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/09/04/hki-five-haastoi-kymmenen-kilometrin-lenkille-keskuspuistoon/2021-09-04T16:55:10+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/08/25/kirja-arvostelu-kari-hotakainen-tuntematon-kimi-raikkonen/2021-09-02T05:41:20+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/08/31/treenilenkki-naisten-kympilla/2021-08-31T19:13:32+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/08/27/juoksuharrastukseni-on-jatkunut-pian-kymmenen-vuotta/2021-08-27T17:39:16+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/03/19/kirja-arvostelu-aki-hintsa-voittamisen-anatomia/2021-08-26T09:45:57+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/08/23/juhlaa-ja-juoksua/2021-08-23T17:01:09+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/08/21/juoksu-vaikuttaa-hyvinvointiin-myos-ajattelun-kautta/2021-08-21T11:32:12+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/08/14/miten-lammittelen-ennen-juoksutreenia/2023-07-08T21:02:28+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/08/09/juhlan-jalkeen-tulee-arki/2021-08-09T09:44:38+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/07/31/helppo-telttailukohde-nuuksion-laidalla/2021-07-31T12:32:41+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/07/26/hki-five-sightseeing-kierros-juosten-etela-helsingissa/2021-07-26T16:32:56+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/07/23/lappi-kesalla-on-muutakin-kuin-hyttysia/2021-07-23T11:52:34+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/05/27/juoksijan-taivas-on-laiskan-pelastus/2021-07-22T15:20:51+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/07/18/mita-kuuluu-maratonharjoittelulle/2021-07-18T14:31:32+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/07/10/kesalomasuunnitelmia-epavarmuuksien-keskella/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/07/p1007177_1.jpgpuun allaYksi on varmaa: kesälomalla juoksen. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/07/p1007214_1.jpgpian 41 vuotiasTäytän ensi viikolla 41 vuotta.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/07/p1007217_1.jpgjuoksija2021-07-10T17:29:29+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/07/09/rauta-arvot-eivat-nouse-rautakuurista-huolimatta/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/07/p1007192_2.jpgjuoksija astelee portaita alas2021-07-12T05:12:19+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/07/03/toolonlahti-juosten-osana-hkifive-haastetta/2021-07-04T05:22:36+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/06/29/juhannus-puumalassa-parhaat-rannat-ja-polut/2021-06-29T06:21:46+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/06/25/juhannusviikon-kuulumisia/2021-06-25T14:37:09+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/06/22/viisi-vinkkia-hellejuoksun-helpottamiseksi/2021-06-22T05:11:06+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/06/20/uudenlainen-juoksuhaaste-hki-five-lauttasaaren-kierto/2021-06-20T05:05:00+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/06/12/juoksijan-vapaapaiva-mathildedalin-ruukkikylassa/2021-06-12T06:18:45+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/06/08/kesa-lenkkeillen-vai-lohoillen/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/06/p1006500_1.jpgjuoksija juomatauollaYli tunnin mittaisille lenkeille varaan juomista mukaan. Joskus riittää pelkkä vesi ja joskus juon mieluummin urheilujuomaa. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/06/p1006511_1.jpgselfien ottaminenJoskus on hyvä jättää laitteiden käyttö vähemmälle.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/06/p1006479_1.jpgleuanvetotankoHarjoitusohjelman noudattaminen on parantanut tuloksia. Se saa jatkamaan tavoitteellista harjoittelua. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/06/p1006525_1.jpgjuoksu kesalla2021-06-07T19:37:38+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/05/23/kisaraportti-virtual-hcrdlta/2021-05-24T08:14:08+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/05/21/perjantaipohdintoja/2021-05-21T16:25:57+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/05/19/kannattaako-pyoraily/2021-05-19T14:58:03+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/05/13/ennatys-rikki-ratakympilla/2021-05-12T19:22:28+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/05/09/arviossa-ultrajuoksukirja-the-rise-of-the-ultra-runners/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/05/p1006318_1.jpgkirjan kansiKirjan kirjoittaja Adharanand Finn on naimisissa ja hänellä on kolme lasta,https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/05/p1006325_1.jpgultrajuoksukirjaAdharanandin vanhemmat olivat 1970-luvulla intialaisen gurun seuraajia. Siitä hieman erikoisempi nimi. Kirjassa mainitaan myös hänen veljensä Jiva ja Govinda. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/05/p1006319_1.jpgthe rise of the ultra runners kirjaAdharanand Finn on aiemmissa kirjoissaan kirjoittanut kenialaisista ja japanilaisista pitkänmatkanjuoksijoista. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/05/p1006321_1.jpgultrajuoksukirjaKirja on englanninkielinen.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/05/p1006329_1.jpgultrajuoksukirjan kansi2021-05-09T14:28:16+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/09/25/kirja-arvostelu-charlie-engle-running-man/2021-05-09T06:03:19+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/04/29/4-yleista-harhaluuloa-juoksusta/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/04/p1006026_1.jpgcraft juoksutakki2021-05-06T17:42:17+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/05/04/sunnuntailenkki-luonnonsuojelualueen-kautta/2021-05-03T18:46:52+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/04/26/viime-viikko-oli-ehja-ja-onnistunut-harjoitusviikko/2021-04-26T04:02:22+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/04/23/mita-ajattelen-koronarokotteesta/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/04/koronakansi.jpgkoronarokote2021-04-23T15:27:29+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/04/20/maskitmaasta-paasi-valtakunnan-mediaan/2021-04-20T14:50:00+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/04/16/toukokuussa-juoksen-virtual-hcrdn/2021-04-17T05:28:23+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/04/10/50-minuutin-alitus-10-kilometrilla-enpa-olisi-uskonut/2021-04-10T09:03:03+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/04/06/varo-mita-toivot-se-voi-toteutua/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/04/screenshot_20210406-165856_facebook.jpgScreenshot_20210406-165856_Facebook.jpg2021-04-06T14:59:09+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/04/05/geenitesti-vahvisti-uskomuksia-itsestani-mutta-onnistui-myos-yllattamaan/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/04/p1005790_1-e1617525895458.jpgevogenom geenitesti2021-04-06T05:30:10+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/04/01/kerataan-yhdessa-maskitmaasta/2021-04-04T08:48:48+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/03/28/lapset-blogeissa-ja-sosiaalisessa-mediassa/2021-03-28T18:34:31+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/03/26/lomalla-pelkkaa-peruskestavyytta/2021-03-26T18:11:17+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/03/21/talven-polkujuoksureitit-yllaksella/2021-03-21T18:50:29+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/03/19/lomailua-lapissa-lasten-ja-koronan-ehdoilla/2021-03-19T15:20:52+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/03/13/nyt-kulkee/2021-03-13T15:14:00+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/03/11/luonto-taynna-mahdollisuuksia/2021-03-11T07:02:22+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/03/08/kukkia-naistenpaivana/2021-03-08T16:39:48+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/03/06/uudella-juoksuohjelmalla-kohti-epavarmoja-aikoja/2021-03-16T04:59:57+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/02/10/kirja-arvostelu-aitina-huipulla-riitta-liisa-roposen-tarina/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/02/roponen.jpgroponenKirjan kuvitusta.2021-03-02T13:17:42+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/02/28/mita-tein-hiihtolomalla/2021-02-28T18:45:18+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/02/23/juoksetko-sun-paan-takii/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/02/p1005576_2.jpgback on track huivi2021-02-24T19:08:56+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/02/20/talven-kolme-parasta-ja-yksi-joka-puuttuu/2021-02-20T17:59:01+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/02/16/luonnostaan-aamuvirkku/2021-02-15T20:43:47+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/02/11/rauta-arvot-vireystila-ja-juoksu-uusimmat-kuulumiset/2021-02-11T11:10:30+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/02/07/tartu-hetkeen-ja-hiihtosauvoihin/2021-02-07T17:13:07+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/02/04/urheiluvammat-loukkaantumiset-ja-sairastumiset-mita-niista-ajattelen/2021-02-04T08:07:37+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/12/19/ferritiinin-mittaus-kotona-helpolla-pikatestilla-alennuskoodi/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/12/meidan-labra.jpgmeidan labra logo2024-01-31T03:02:42+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/01/31/kirja-arvostelussa-nora-yrjolan-aito-elama-terve-keho-terveessa-mielessa/2021-01-31T14:29:55+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/01/26/harjoitusviikolla-enemman-hiihtoa-kuin-juoksua/2021-01-26T06:16:44+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/01/04/sport-geenitesti-aktiiviliikkujalle-naytteen-ottaminen-ja-alennuskoodi/2021-01-25T06:20:36+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/01/23/hyva-vasymys-paha-vasymys/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/01/kansi.jpgmyssyfarmin villamyssyhttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/01/p1005339_1.jpgmyssyfarmi beaniehttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/01/p1005310_1.jpgluminen metsahttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/01/p1005287_1.jpgbeanie made of woolhttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/01/p1005305_1.jpgmyssyfarmin villamyssyhttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/01/p1005302_1.jpgtasapainoilua puunrungollaMyssyfarmin käsin neulottu villamyssy saatu. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/01/p1005327_1.jpgmyssyfarmin neulepipo2021-01-28T16:18:56+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/01/20/en-edes-kaatunut/2021-01-19T20:55:48+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/01/16/miten-alkuvuosi-on-lahtenyt-kayntiin/2021-01-21T18:31:45+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/01/11/luonnollista-energiaa-lenkeille-chimpanzee-tuotteista/2021-01-11T05:13:05+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/12/11/uudella-juoksuohjelmalla-kohti-helsinki-city-marathonia/2021-01-07T11:14:58+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2021/01/07/ylavartalotreeni-ulkokuntosalilla/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2021/01/p1004932_1.jpgulkokuntosali espoossaKoronapandemia on rajoittanut kuntosalikäyntejä, mutta onneksi voi treenata muuallakin. 2021-01-07T04:52:24+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/12/30/mun-vuosi-2020/2020-12-30T06:21:28+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/12/23/joulusuunnitelmia/2020-12-22T21:06:11+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/08/22/ihana-kamala-cooperin-testi/2020-12-16T08:18:41+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/12/15/joulukuun-toisen-viikon-harjoituspaivakirja/2020-12-15T14:21:45+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/12/06/lenkilla-suomessa/2020-12-05T20:25:54+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/12/03/juoksua-elamanmuutoksen-jalkeen-tai-ihan-muuten-vain/2020-12-02T20:24:08+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/11/29/juoksijan-jalkatreeni-ulkokuntosalilla/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/11/p1004414_1.jpgyhden jalan kyykkyYhden jalan kyykky 3 x 10. Voi kyykätä syvemmälle, jos vaan pystyy. Tarkoitus ei ole istua penkillä muuta kuin silloin, jos tasapaino pettää.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/11/p1004412_1.jpgjuoksijan jalkatreeni2021-01-06T08:33:13+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/11/27/kaikki-ei-aina-ole-sita-milta-ensisilmayksella-nayttaa/2021-06-02T13:27:34+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/11/23/virtuaalikisa-koronasyksyn-piristajana/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/11/img_8481.jpgIMG_84812020-11-24T05:25:15+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/11/21/nastalenkkareiden-ostaminen-ja-kaytto-mita-kannattaa-huomioida/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/11/js-8489.jpgvalokuvaus espoo jenni somervallihttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/11/js-8472.jpgvalokuvaus espoo jenni somervalliKuva: Jenni Somervallihttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/11/img_8484.jpgvalokuvaaja jenni somervalliKuva: Jenni Somervallihttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/11/img_8482.jpgvalokuvaaja jenni somervalliKuva: Jenni Somervallihttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/11/js-8512.jpgvalokuvaaja jenni somervalli2020-11-21T20:41:49+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/11/17/maailman-nopein-ihminen-pyoratuolilla-leo-pekka-tahti/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/11/p1004397_2.jpgleo-pekka tahti elamakerta2020-11-17T10:45:09+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/11/11/lenkilla-tiimi-juoksee-asics-world-ekiden-2020-virtuaalitapahtumassa/2020-11-10T19:20:30+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/07/07/kirja-arvostelu-adharanand-finn-the-way-of-the-runner/2020-11-10T14:01:23+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/11/08/toistaiseksi-pisin-lenkki-maratonin-jalkeen/2020-11-08T15:06:02+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/11/04/testissa-asics-novablast-lenkkarit/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/11/p1004300_1.jpgasisc world ekiden 2020https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/11/p1004294_1.jpgasics novablasthttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/11/p1004302_1.jpgasics novablast kokemuksiahttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/11/p1004301_1.jpgasics novablast lenkkarit kokemuksia2020-11-03T21:18:53+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/10/31/juoksisinko-maratonin/2020-11-21T13:48:50+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/10/28/ei-loppu-vaan-uuden-alku/2020-10-27T20:59:44+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/10/24/maratonin-jalkeinen-uupumus-nyt-alkaa-jo-helpottaa/2020-10-24T15:01:27+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/10/18/kirja-arvostelu-laura-arffman-mona-liisa/2020-10-23T05:41:30+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/10/16/syyslomakuulumisia/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/10/p1004235_1.jpghuurteinen koiranputkiYhtenä loma-aamuna postasin someen kuvan jäätyneestä koiranputkesta. Verkkaisesta maalaiselosta ei ollut muuta kerrottavaa. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/10/p1004260_1.jpglankoskiLämmin syksy on ollut mieluinen. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/10/p1004239_1.jpglankosken kivisiltaLankosken kivisilta vuodelta 1887.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/10/p1004233_1.jpghorsmat jaassaYhtenä loma-aamuna olikin pakkasta. Maitohorsmat olivat jäätyneet pystyyn.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/10/p1004246_1.jpglankoskiPäivittäiset kävelyt metsässä ja luonnossa ovat rauhoittaneet mieltä ja kehoa. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/10/p1004243_1.jpglankoskiSyyslomallemme osui kauniita aurinkoisia syyspäiviä. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/10/p1004251_1.jpglankoski2020-10-16T14:56:51+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/10/10/maratonilta-palautuminen/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/10/p1004208_1.jpghelsinki city marathon juhlavuosihttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/10/p1004221_1.jpgruskahttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/10/p1004209_1.jpghelsinki city marathon 40 vuottahttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/10/p1004213_1.jpgP1004213_1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/10/p1004214_1.jpghelsinki city marathon 40 vuotta2020-10-12T19:08:12+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/10/08/alhainen-ferritiini-mitas-nyt/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/10/p1004199_1.jpgrautatabletithttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/10/p1004192_1.jpgrautavalmistehttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/10/p1004187_1.jpgrautatabletithttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/10/p1004184_1.jpgalhainen ferriitiini2020-10-08T12:36:30+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/10/04/neljan-tunnin-alitus-helsinki-city-marathonilla/2020-10-08T15:46:06+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/10/02/viime-hetken-valmistelut-helsinki-city-marathonille/2020-10-02T18:19:24+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/09/26/korona-ja-kuntoilu/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/09/p1004120_1.jpgsammalen vihreahttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/09/p1004147_1.jpgauringonlaskuhttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/09/p1004149_1.jpgkelohonkaVaatteet Lidl, saatu blogin kautta.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/09/p1004150_1.jpgkalliolla syyskuussa2020-09-27T12:59:06+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/09/24/mika-television-laihdutusohjelmissa-kiinnostaa/2020-09-24T13:06:59+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/09/20/puolimaratonin-ennatys-espoo-rantamaratonilla/2020-09-23T10:05:10+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/09/17/mita-puolimaratonille-valmistautuvan-kannattaa-ottaa-huomioon-6-1-vinkkia-valmistautumiseen-ja-kisaan/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/09/pitkis3.jpghiekkatie2020-09-26T06:14:03+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/09/14/pisin-lenkki-ennen-maratonia/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/09/pitkis8.jpgjuoksulenkki helsinki keskusta2021-01-25T10:41:40+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/09/10/nordiq-nutrition-sporttijauheet-ja-laakari-emilia-vuorisalmen-luento/2020-09-09T20:09:02+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/09/08/road-to-olympic-stadium-eli-helsinki-city-runin-reitti-helsingin-olympiastadionille/2020-09-08T07:27:41+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/09/05/ulos-koiranilmalla/2021-05-26T11:06:20+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/09/03/kuukausi-helsinki-city-marathoniin-milta-nayttavat-viimeisten-viikkojen-treenit/2020-09-02T19:45:31+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/08/29/motivaatio-miten-se-pysyy-ylla/2020-08-30T06:19:34+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/08/24/pitkasta-aikaa-helsinki-city-running-dayn-yhteislenkilla/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/08/20200824_1833467142307330273880997.jpg20200824_1833467142307330273880997.jpg2020-08-25T06:25:49+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/08/19/koronaa-ja-katastrofiajattelua-vai-sittenkin-loistava-tulevaisuus/2020-08-19T15:05:58+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/08/15/ehka-vahan-taas-ihastuin/2020-08-15T14:33:14+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/08/11/kuka-taalla-kirjoittaa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/08/resizer_159714086668201024780174684077444.jpgresizer_159714086668201024780174684077444.jpg2020-08-11T17:25:39+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/08/06/yhteislenkki-hakunilassa-onko-kaikki-niin-kuin-ennenkin/2020-08-05T20:11:06+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/08/04/vie-mut-minne-vaan/2020-08-04T05:29:14+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/07/29/tehoviikko-maratonharjoittelussa/2020-07-30T09:34:22+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/07/24/juhlatunnelmaa-paloheinamaratonilla/2020-07-24T13:41:56+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/07/20/automatka-lappiin-ja-pohjois-norjaan/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/07/p1003310_1.jpggiellajohkaGiellajohkassa tarjoiltiin reissun paras lounas. Paikka tarjosi monenlaista näkemistä. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/07/p1003386_1.jpgnorjan vuonotPorsangervuonon rannalla näkyi valaita (ei kuvassa).https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/07/p1003468_1.jpgnorja automatka2020-07-21T17:31:39+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/07/15/milta-tuntuu-tayttaa-40-vuotta/2020-07-15T20:20:57+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/07/13/lenkilla-pohjois-norjassa/2020-07-13T06:23:41+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/07/09/7-yllattavaa-asiaa-lapin-kesassa/2020-07-14T04:38:08+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/07/06/kesaloma-alkoi-30-kilometrin-juoksulenkilla/2020-07-08T08:00:19+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/07/03/kolme-kuukautta-maratoniin/2020-07-04T05:19:50+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/06/29/helleviikon-treenit/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/06/img_8431-1.jpgimg_8431-12020-06-29T04:16:16+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/06/23/miten-huomioin-helteen-juoksulenkilla/2020-06-23T17:33:58+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/06/21/yo-teltassa-yhdella-suomen-kauneimmista-hiekkarannoista/2020-06-21T09:58:20+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/06/16/yhden-yon-telttaretki-lahella-paakaupunkiseutua-kohteena-lopen-iso-melkutin/2020-06-17T07:02:36+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/06/14/juosten-laajalahden-ympari/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/06/img_7993.jpgimg_7993https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/06/img_7992.jpgimg_79922020-06-15T07:20:02+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/06/09/nesteytysta-ja-energiaa-pitkalle-lenkille-noshtin-urheilujuomasta-ja-energiakarkeista/2020-06-11T13:52:25+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/06/06/kirja-arvostelu-ari-vantanen-suunta-vaisto-minna-kauppi/2020-06-08T10:11:31+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/06/04/keho-vetreaksi-suomen-urheiluhierojaopiston-kesakauden-avajaisissa/2020-06-03T20:03:00+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/05/31/nain-treenasin-toukokuun-viimeisella-viikolla/2020-05-31T17:39:58+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/05/25/vaihteeksi-jotain-muuta-kuin-yksin-juoksemista/2020-05-25T14:18:59+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/05/21/viikoittaiset-pyoralenkit-osaksi-juoksuohjelmaa/2020-05-24T05:26:51+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/05/17/rennon-viikon-treenit/2020-05-17T17:22:55+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/05/12/ihan-pihalla/2020-05-12T17:36:05+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/05/09/innolla-uuden-juoksohjelman-pariin-esimerkki-viikko-ohjelmasta/2020-05-09T16:23:48+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/05/05/ruususen-unta/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/05/p1002041_1.jpgkeltainen neulepuserohttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/05/p1002054_1.jpgsaucony iso ride 22020-05-06T18:53:29+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/05/02/kotikulmien-elamykselliset-paikat/2020-05-03T19:02:57+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/04/28/nain-sivusin-puolimaratonin-ennatystani/2020-04-28T18:38:49+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/04/25/kirja-arvostelu-jari-hemmila-juoksen-siis-olen/2020-04-25T16:12:04+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/04/21/etayhteislenkki-luo-yhteishenkea/2020-04-21T06:13:46+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/04/18/sitku-ja-mutku-vai-mulle-kaikki-heti-nyt/2020-04-20T08:09:04+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/04/14/miten-juoksin-vuoden-nopeimman-kympin/2020-04-14T19:09:28+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/04/11/mun-blogi-ja-mina-paatan-eli-ainakin-viela-kerran-koronasta/2020-04-12T18:27:54+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/04/07/juoksuohjelman-ansiosta-kunto-pysyy-ylla/2020-04-07T17:11:48+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/04/04/millainen-kotisali-meilla-on/2020-04-07T09:50:40+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/contact/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/person-smartphone-office-table.jpegPlaceholder Image2020-03-31T16:49:31+00:00weekly0.6https://lenkilla.com/2020/03/31/jotain-kivaa-tapahtuu-sittenkin/2020-04-02T07:09:28+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/03/28/martina-aitolehti-elamasi-kunnossa/2020-03-31T10:50:00+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/03/21/koronavirus-perui-lapin-loman-mita-nyt/2020-03-25T15:33:54+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/03/25/koronaepidemia-vaikuttaa-arkeen-mutta-harjoittelu-jatkuu/2020-03-25T19:23:27+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/03/18/kolme-vuotta-sitten-se-alkoi/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/03/eltsu2.jpgeltsu2Keväällä 2017 Eläintarhan kentällä Helsingissä. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/03/0909-e1584480119483.jpg0909Helsingin Midnight Runissa syyskuussa 2017.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/03/runacademy.jpgrunacademyTukholmassa maaliskuussa 2017. Juoksen etualalla ja Ruotsin kolme lähettilästä vieressäni. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2020/03/puksu5-e1584480467146.jpgmidnight run helsiki2020-03-17T21:35:40+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/03/15/kun-mitaan-ei-tapahdu-tapahtuu-paljon/2020-03-15T19:52:16+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/03/13/koronavirus-siirsi-maratonin-mita-nyt/2020-03-13T08:53:42+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/03/11/pitkilla-lenkeilla-kohti-helsinki-city-marathonia/2020-03-11T06:44:16+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/03/07/hyvaa-naistenpaivaa-miehetkin-saavat-lukea/2020-03-13T16:08:22+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/03/03/parhaat-ratkaisut-juomien-energiageelien-puhelimen-tai-tietokoneen-kuljettamiseen-juostessa/2022-09-13T15:06:17+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/02/29/lenkkariasiaa/2020-02-29T06:43:14+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/02/26/helsinki-city-running-day-lahenee-street-teamilaiset-tapasivat/2020-02-26T16:45:51+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/02/23/hero-wellness-day-wanhassa-satamassa/2020-02-23T11:24:46+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/02/20/kirja-arvostelu-kenneth-gysing-spring-dig-fri/2020-02-20T05:00:06+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/02/18/onneksi-on-loma-niin-ehtii-juosta/2020-02-18T12:07:33+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/02/15/hien-maara-seko-ratkaisee/2020-02-15T14:35:51+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/02/11/yllatysten-paiva/2020-02-11T12:27:24+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/02/08/testissa-jaybird-tarah-pro-langattomat-kuulokkeet/2020-02-08T12:12:40+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/02/04/miten-harjoittelen-maratonille/2020-02-03T21:11:51+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/02/01/ei-oo-reiluu-osa-2/2020-02-01T15:29:47+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/01/26/ohje-villasaarystimiin-ja-arvonta/2022-01-13T15:13:12+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/01/28/ei-oo-reiluu/2020-01-29T19:09:23+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/01/23/aamiainen-yrjonkadulla/2020-01-22T21:05:02+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/01/18/liikkuvuustestin-tulos-yllatti-taysin/2020-01-18T18:21:08+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/01/16/muista-pyhittaa-lepopaiva/2021-03-12T14:20:41+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/01/14/nelja-kuukautta-maratoniin-missa-mennaan/2020-01-13T20:46:37+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/01/11/juoksumattotreenin-plussia-ja-miinuksia/2020-01-15T08:07:17+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/01/07/vuoden-ensimmaisen-viikon-treenit/2020-01-06T20:46:56+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2020/01/04/tutustumassa-fressi24-esplanadi-kuntosaliin/2020-01-04T20:29:27+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/12/29/kohti-liikunnallista-vuotta-2020/2019-12-29T12:13:33+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/12/27/joulupaivan-pitka-lenkki/2019-12-27T16:11:03+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/12/23/juoksijan-vuosi-2019-lukuina/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/12/img_3036.jpgimg_30362019-12-23T16:34:52+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/12/20/ei-liikuntaa-liikunnan-vuoksi-mika-saa-minut-liikkumaan/2019-12-20T14:18:08+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/12/15/yksi-syy-vahemman-olla-liikkumatta-talvella-talvipyoraily/2019-12-15T17:26:03+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/12/12/20-faktaa-minusta/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/12/otsikkokuva.jpgcraft talvijuoksu2019-12-13T07:30:14+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/12/10/tehotreenit-jaivat-haaveeksi-mutta-muuten-viikko-alkoi-mukavalla-ohjelmalla/2019-12-10T16:11:40+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/12/06/ei-vetta-rantaa-rakkaampaa/2019-12-06T08:00:48+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/12/03/nastalenkkarit-kayttoon/2019-12-27T10:16:41+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/11/29/juokse-ja-nae-maailmaa-polkujuoksua-teneriffalla/2019-11-30T17:40:06+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/11/26/kirja-arvio-karita-tykka-hyva-elama/2024-01-24T16:10:04+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/11/23/treenia-teneriffalla/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/11/img_2143.jpgteneriffa polkujuoksuSauconyn t-paita ja polkujuoksukengät saatu blogin kautta.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/11/img_2140-1.jpgbulgarialainen askelkyykkyBulgarialainen askelkyykky on uuden saliohjelmani suosikkiliike. Vaatteet Kari Traa, saatu blogin kautta.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/11/img_2139-1.jpgkaktus teneriffa merihttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/11/img_2137-1.jpgsaucony polkujuoksuhttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/11/img_2141-1.jpgtrail tenerife2019-11-23T13:13:55+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/11/20/lenkkarit-bikinit-ja-pari-kirjaa/2019-11-21T13:52:15+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/11/16/maratonjuoksijan-ominaisuudet/2019-11-18T13:20:04+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/11/14/suosikkipodcastini-ja-miksi-niita-kuuntelen/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/11/img_3088-1.jpgpodcast kuulokkeet kuunteluKuva: Jenni Somervallihttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/11/img_3095.jpgkuulokkeet podcastKuva: Jenni Somervallihttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/11/img_3087-e1573676489154.jpgpodcast kuuntelu kuulokkeetKuva: Jenni Somervallihttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/11/img_3088-e1573676159747.jpgpodcast kuuntelu2019-11-14T19:11:51+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/11/10/juoksutekniikkani-on-parantunut-ja-siihen-on-vaikuttanut-eras-yllattava-asia/2019-11-11T15:36:09+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/12/22/reppu-tyomatkajuoksuun-salomon-trail-20/2019-11-09T07:52:40+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/11/07/ala-nyt-itseasi-riko/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/11/kallo1.jpegkallo pori majakkaKuva: Marika Sandberghttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/11/kallo5.jpegtuulimylly meri poriKuva: Marika Sandberghttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/11/kallo4.jpegtelakallaKuva: Marika Sandberghttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/11/kallo3.jpegpori satama kalloKuva: Marika Sandberghttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/11/kallo2.jpegkallo pori majakkasaari2019-11-07T17:26:08+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/11/05/juoksu-on-myos-luontokokemus/2019-11-04T21:19:16+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/11/02/elama-opettaa-ja-aika-parantaa/2019-11-02T14:42:26+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/10/29/juoksemista-ala-lopeta-vaikka-talvi-tuleekin/2019-11-01T09:36:25+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/10/26/miten-juoksuharjoitteluni-on-muuttunut-vuosien-saatossa/2019-10-26T16:32:17+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/10/24/tiukka-tati-vai-rento-mutsi/2019-10-24T10:07:27+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/10/22/mika-minussa-on-kaunista/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/10/img_1116.jpgimg_11162019-10-24T03:32:47+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/10/18/syyslomakuulumisia-ja-tarppi-i-love-me-messuille/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/10/img_1050-2.jpgimg_1050https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/10/img_1054-1.jpgimg_1054-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/10/img_1050-1.jpgimg_1050https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/10/img_1051.jpgimg_1051https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/10/img_1053.jpgimg_1053https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/10/img_1049.jpgimg_1049https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/10/img_1055.jpgimg_1055https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/10/img_1054.jpgimg_1054https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/10/img_1050.jpgimg_10502019-10-18T15:26:17+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/10/15/uusi-juoksu-ja-saliohjelma/2019-10-17T06:19:35+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/10/12/plagiointikohu/2019-10-13T18:55:54+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/10/09/vauvakadosta-ja-vanhemmuudesta/2019-10-09T04:13:01+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/10/06/ultrajuoksua-iranissa/2019-10-06T15:55:56+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/10/04/uusia-tuulia-tyomatkapyorailyyn/2019-10-04T13:43:00+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/10/01/polkujuoksua-helsinki-city-traililla/2019-10-01T13:58:01+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/09/28/elamaa-maratonin-jalkeen/2019-09-28T18:10:59+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/09/26/mindfulness-luonnon-aarella/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/09/img_5655-edit.jpegmindfulnessKuva: Jenni Somervalli2019-09-27T13:34:00+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/09/22/onnistuminen-espoon-rantamaratonilla/2019-09-23T20:01:29+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/09/20/kaikki-valmista-rantamaratonille/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/09/img_0256-2.jpgimg_0256https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/09/img_0256-1.jpgimg_0256https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/09/img_0257.jpgimg_02572019-09-20T18:07:03+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/09/17/viikon-juoksupaivakirja-2/2019-09-18T05:32:34+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/09/13/espoon-rantamaraton-lahenee/2019-09-13T18:08:07+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/09/09/lenkilla-koopenhaminassa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/09/img_9968.jpgimg_9968https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/09/img_9963.jpgimg_99632019-09-09T19:21:23+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/09/05/ei-mitaan-vakavaa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/09/img_9644-1.jpgnew york new yorkhttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/09/img_9643-1.jpgpuro2019-09-05T05:37:41+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/09/03/ei-ennatysta-mutta-huima-parannus-viime-vuoteen-nain-meni-midnight-run-2019/2019-09-03T04:12:14+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/08/31/runfest/2019-08-31T04:33:08+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/08/28/nyt-nautin-kun-kunto-kasvaa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/08/img_9393-1.jpgimg_93932019-08-30T08:03:09+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/08/25/kisaraportti-10-km-helsinki-marathonilla/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/08/img_9299-1-1.jpgimg_9299-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/08/img_9303-1.jpgimg_9303-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/08/img_9305-1.jpgimg_9305-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/08/img_9300-1.jpgimg_9300-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/08/img_9307-1.jpgimg_9307-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/08/img_9306-1.jpgimg_9306-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/08/img_9304-1.jpgimg_9304-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/08/img_9302-1.jpgimg_9302-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/08/img_9299-1.jpgimg_9299-12019-08-27T12:16:21+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/08/22/onko-juoksu-addiktio-tapaus-catra-corbett/2019-08-28T19:56:06+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/08/18/paavo-nurmi-marathon-turussa-kisaraportti-puolimaratonilta/2019-08-18T12:30:11+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/08/15/moottorin-parinaa-monkijasafarilla/2019-08-15T04:15:20+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/08/12/voitto-kotiin-kylatapahtumasta/2019-08-12T13:39:25+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/08/10/testijuoksu-ja-uusi-juoksuohjelma/2019-08-11T04:33:17+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/08/06/valheellinen-sosiaalinen-media/2019-08-07T05:41:40+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/08/03/juoksua-yksin-ja-yhdessa/2019-08-03T05:40:46+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/08/01/hulluko-olet/2019-08-23T18:11:39+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/07/28/yo-teltassa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/07/img_8474-1.jpgimg_8474-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/07/img_8468-1.jpgimg_8468-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/07/img_8470-1.jpgimg_8470-12019-07-31T09:37:56+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/07/26/tulossa-yhteislenkki-espoon-rantaraitilla/2019-07-26T13:26:01+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/07/23/pitaako-aina-olla-kunnossa/2019-07-23T14:02:09+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/07/20/lampo-palasi-vinkkeja-hellejuoksuun/2019-07-21T12:01:41+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/07/17/rennosti-kohti-rantamaratonia/2019-07-19T10:41:27+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/07/14/tokoinranta-parkrun-ilmainen-5-km-juoksutapahtuma/2019-07-18T09:39:24+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/07/11/onnistunut-loma-espanjassa/2019-07-12T03:36:27+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/07/09/juomaliivi-verkkokaupasta-testissa-salomon-adv-skin-5/2019-07-10T11:03:57+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/07/05/kokemuksia-juoksuvalmentajasta/2019-07-09T14:36:56+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/07/02/lenkilla-espanjassa/2019-07-02T16:41:46+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/06/30/lomasuunnitelmia/2019-07-02T16:42:36+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/06/28/tuplashotti-iltapaivan-antia/2019-06-28T18:36:14+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/06/26/kirja-arvostelu-johannes-hattunen-hatsolo-elama-breikkarin-silmin/2019-06-26T03:47:28+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/06/23/patikointia-ja-polkujuoksua-puumalassa/2019-06-23T13:19:18+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/06/19/kesasta-enemman-irti-juoksemalla/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/06/img_6667-1.jpgimg_6667-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/06/img_6663.jpgimg_6663https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/06/img_6665.jpgimg_6665https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/06/img_6666.jpgimg_6666https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/06/img_6671.jpgimg_6671https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/06/img_6669.jpgimg_6669https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/06/img_6664.jpgimg_6664https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/06/img_6668.jpgimg_6668https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/06/img_6667.jpgimg_66672019-07-21T06:26:01+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/06/17/uusia-polkuja-yhteislenkilla/2019-06-17T17:30:42+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/06/14/juoksukuulumisia/2019-06-14T13:29:52+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/06/12/vinkki-kesatreeneihin-puistojumppa/2019-06-12T04:34:15+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/06/09/kokemuksia-ensimmaiselta-helsinki-half-marathoniltani/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/06/hhm1-1-e1560069462618.jpeghelsinki half marathon2019-06-10T20:01:41+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/06/07/juoksua-ja-breikkausta-suomenlinnassa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/06/img_6173.jpgimg_61732019-06-07T13:50:51+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/06/05/tyomatkajuoksu-on-parasta-kesalla/2019-06-05T16:12:21+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/06/01/lenkilla-koiran-kanssa/2019-06-01T13:35:00+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/05/29/viikko-kayntiin-tyomatkaliikunnalla/2019-05-30T06:27:59+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/05/26/ensimmainen-naisten-kymppi-juostu/2019-05-27T12:54:35+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/05/22/yvette-x-martina-vaatemallisto/2019-05-26T06:42:36+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/05/24/maratonin-jalkeinen-viikko-eli-asiaa-palautumisesta/2019-05-25T05:42:23+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/05/19/haasteellinen-helsinki-city-marathon/2019-05-20T19:00:08+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/05/16/kiireinen-maratonviikko/2019-05-16T19:21:57+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/05/11/aiti-ja-juoksija/2019-05-11T16:52:23+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/05/09/viimeinen-pitka-lenkki-ennen-maratonia/2019-05-09T12:42:51+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/05/07/kavelyttakaa-ne-saatanan-pyorat/2019-05-07T03:55:02+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/05/04/asiat-eivat-parane-valittamalla/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/05/img_4998-2.jpgsalomon trail 20Olen ollut erittin tyytyväinen Salomon Trail 20 -juoksureppuun. reppu tyomatkajuoksuun.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/05/img_5001-1.jpgimg_5001-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/05/img_4997-1.jpgimg_4997-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/05/img_4999-1.jpgimg_4999-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/05/img_4996-1.jpgimg_4996-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/05/img_4998-1.jpgimg_4998-12019-05-05T13:34:03+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/05/01/sunnuntain-pitkis/2019-05-01T17:12:25+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/04/29/helsinki10-holkaten/2019-04-30T08:18:43+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/04/25/miten-valitsen-sopivat-varusteet-maratonille/2019-04-29T16:06:06+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/04/22/viikon-liikuntapaivakirja-2/2019-04-22T13:31:58+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/04/20/mita-juoksuanalyysi-kertoi-juoksutekniikastani/2019-04-20T18:35:34+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/04/18/kokemuksia-helsinki-city-runilta-ja-alennuskoodi-vuodelle-2019/2019-04-18T16:30:25+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/04/15/kisaraportti-10-km-helsinki-spring-marathonilla/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/04/img_4299-1.jpgimg_4299-12019-04-15T15:18:25+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/04/12/maltanko-kuunnella-jarjen-aanta/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/04/img_4240.jpgimg_42402019-04-12T17:05:21+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/04/10/ensimmainen-lenkki-flunssan-jalkeen/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/04/img_4132-1.jpgimg_4132-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/04/img_4129.jpgimg_4129https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/04/img_4135-2.jpgimg_4135-2https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/04/img_4131-2.jpgimg_4131-22019-04-12T10:02:55+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/04/07/rauhoittuminen-flow-ja-mindfulness-eli-noin-viikon-kuulumiset/2019-04-07T16:54:10+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/04/03/kirja-arvostelu-jenny-belitz-henriksson-uuteen-nousuun/2019-04-03T17:24:17+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/04/01/jos-haluat-juosta-kovaa-ota-kovat-keinot-kayttoon/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/03/aprillikuva-2-e1554067693977.jpgaprillikuva-2https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/03/leveacc88-e1554066709570.jpgleveähttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/03/ennenjacc88lkeen.jpegKasvoartisaanit Oy tulee kirurgisesti muokkaamaan kasvoistani virtaviivaisemmat. Kuvat ja kuvanmuokkaus: Jenni Somervallihttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/03/enjacc88l.jpegPienempi lantio, vähemmän ilmanvastusta ja nopeampi vauhti. Kiitos Zero Hip -housujen! Kuvat ja kuvanmuokkaus: Jenni Somervalli2019-04-02T06:33:11+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/03/30/flunssa-irti/2019-03-30T10:01:31+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/03/28/terveisia-tunturista/2019-03-30T05:52:05+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/03/25/kirja-arvostelu-aki-nummela-juokse/2019-03-25T18:11:49+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/03/23/aamupaiva-lidlin-juoksukoulussa/2019-03-23T08:02:01+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/03/20/vahan-suhteellisuudentajua/2019-03-20T07:21:26+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/03/09/yksityiskohtaisesti-juoksusta/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/03/lankoski5.jpglankoski5Kuva: Marika Sandberghttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/03/lankoski2.jpglankoski2Kuva: Marika Sandberghttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/03/lankoski3.jpglankoski3Kuva: Marika Sandberghttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/03/lankoski4.jpglankoski4Kuva: Marika Sandberg. Kengät New Balance, saatu.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/03/lankoski1.jpglankoski12019-03-19T12:24:15+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/03/16/aika-lentaa/2019-03-16T06:03:36+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/03/13/kootut-juoksumokani/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/03/tiiliseina1-1.jpgtiiliseinaKuva: Marika Sandberghttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/03/tiili3.jpgsillallaKuva: Marika Sandberg. Kengät New Balance, saatu.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/03/tiili2.jpgkatoksessa istumassaKuva: Marika Sandberghttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/03/tiiliseina1-e1552424854198.jpgtiiliseina2019-03-13T08:19:41+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/03/06/juoksuharjoittelun-yleisimmat-kompastuskivet/2019-03-05T21:27:22+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/03/02/sisainen-kriitikko-ja-miten-sen-nujerran/2019-03-04T18:56:10+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/02/27/mita-juoksu-on-minulle-antanut/2019-02-27T14:58:37+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/02/24/maltilla-kohti-maratonia/2019-02-24T14:37:03+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/02/21/kevyt-ja-kova-harjoitteluviikko/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/02/img_2702-1.jpgimg_2702-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/02/img_2701-1.jpgimg_2701-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/02/img_2700-1.jpgimg_2700-12019-02-20T21:06:20+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/02/19/urheilijan-terveellinen-uni/2019-02-18T18:53:01+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/02/16/mika-mina-olen-muita-neuvomaan/2019-02-17T18:47:46+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/02/14/millaista-vauhtikestavyysharjoittelua-teen-talla-hetkella/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/02/img_2507.jpgimg_2507https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/02/img_2506.jpgimg_2506https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/02/4169ea4e-d4bb-4ceb-acc3-c3d5582acd90.jpg4169ea4e-d4bb-4ceb-acc3-c3d5582acd90https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/02/img_1416.jpgimg_1416https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/02/img_2503.jpgimg_2503https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/02/img_2501.jpgimg_2501https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/02/img_2500.jpgimg_25002019-02-14T18:45:05+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/02/11/miiego-miibelt-varustevyo-testissa-ja-alennuskoodi/2019-02-10T21:13:10+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/02/09/rasitusvamman-vanki/2019-02-16T19:30:17+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/02/07/tyomatkajuoksu-osana-maratonharjoittelua/2019-02-06T21:12:54+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/02/04/saako-juoksulenkilla-kavella/2019-02-04T05:46:44+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/02/02/blackroll-hierontapallot-apuna-juoksijan-lihashuollossa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/02/fm_logo2017.jpgfm_logo20172019-02-02T17:55:55+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/01/30/juoksuvalmentaja-apuna-maratonharjoittelussa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/01/ira-e1548796218853.jpgiraJuoksuvalmentaja ja personal trainer Ira Hassinen. Kuva: Valtteri Kantanen2019-01-30T05:02:43+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/01/27/viikonlopun-vaihtoehtotreenit/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/01/img_1926-1.jpgimg_1926-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/01/img_1928-1.jpgimg_1928-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/01/img_1932-1.jpgimg_1932-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/01/img_1930-1.jpgimg_1930-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2019/01/img_1929-1.jpgimg_1929-12019-01-28T18:41:57+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/01/21/miten-pukeudun-pakkaslenkille/2019-01-26T18:56:49+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/01/24/kesta-kroppa-kesta/2019-01-24T13:28:20+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/12/30/no-miten-meni-noin-omasta-mielesta/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/12/laru6.jpglauttasaaressa talvellaKuva: Jenni Somervalli2019-01-23T13:55:56+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/01/16/testissa-jaybird-tarah-langattomat-sporttikuulokkeet/2019-09-24T12:53:15+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/01/19/nastalenkkareiden-valinta-ei-ihan-helppo-nakki/2023-09-19T06:16:48+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/01/13/yhteislenkilta-kohti-helsinki-city-marathonia/2019-01-13T15:17:53+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/01/10/onko-liike-aina-laake/2019-01-29T18:10:22+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/01/07/juoksemisessa-pidan-eniten/2019-01-07T13:02:38+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/01/05/askel-kerrallaan-kohti-paamaaraa/2019-01-05T16:27:20+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2019/01/02/hajumuistoja/2019-01-02T17:45:32+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/12/27/harjoitusohjelma-puolimaratonille-kokemuksia-juoksuopiston-verkkokurssista/2018-12-27T20:27:12+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/12/11/pieleen-mennyt-testijuoksu/2018-12-27T17:10:20+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/12/24/joulumietteita/2018-12-25T10:12:38+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/12/18/paluu-aamusalille/2018-12-18T16:33:12+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/12/15/olen-mukana-helsinki-city-running-dayn-street-teamissa-2019/2018-12-15T16:11:10+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/12/08/tyomatkaliikunta-pelasti-viikkoni/2018-12-09T09:20:36+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/12/04/onko-kevyt-viikko-oikeasti-kevyt/2018-12-04T19:22:19+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/12/01/muistoja-kanarialta/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/12/img_0488.jpgimg_0488https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/12/img_0486-1.jpgimg_0486-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/12/img_0482-1.jpgimg_0482-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/12/img_0483-1.jpgimg_0483-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/12/img_0484-1.jpgimg_0484-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/12/img_0481-1.jpgimg_0481-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/12/img_0485-1.jpgimg_0485-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/12/img_0480-1.jpgimg_0480-12018-12-01T18:33:54+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/11/27/puolimaratonin-mittainen-pitka-lenkki/2018-11-27T18:24:21+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/11/24/lenkilla-gran-canarialla/2018-11-24T20:20:08+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/11/20/kirja-arvostelu-markus-torgeby-juoksijan-sydan/2018-11-20T17:19:57+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/11/17/ihanan-kamala-fyysinen-vasymys/2018-11-17T07:15:32+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/11/13/taydellista-elamaa/2018-11-15T09:39:43+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/11/10/team-rynkeby-god-morgon-espoo-pyorailee-pariisiin-paasin-kurkkaamaan-harjoituksiin/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/11/img_9908.jpgimg_9908https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/11/img_9873.jpgimg_98732018-11-12T15:44:22+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/11/06/pirkkola-paloheina-pitka-lenkki/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/11/img_9789.jpgporrasjuoksuaPaloheinän portaat.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/11/img_9778-1.jpgjuoksijat jonossaLähdössä yhteislenkille Pirkkolasta.2018-11-06T19:38:30+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/11/03/juoksun-ja-lihaskuntoharjoittelun-yhdistaminen/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/11/dsc_0707.jpgruskaKuva: Marika Sandberghttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/11/dsc_0764.jpgDSC_0764https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/11/dsc_0638.jpgjuoksija puistossaKuva: Marika Sandberghttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/11/dsc_0598-e1541230697897.jpgJuoksija sillalla.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/11/dsc_0571.jpgkaarisillallaKuva: Marika Sandberg2018-11-04T21:29:52+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/10/31/mita-kuuluu/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/10/img_9648-1.jpgimg_9648-12018-10-31T21:06:10+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/10/27/miten-verkkovalmennus-toimii/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/10/dsc_0730.jpgKauniit pihlajanlehdet.Kuva: Marika Sandberg.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/10/dsc_0745.jpgpuussa ruskaKuva: Marika Sandberghttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/10/dsc_06121.jpgmusiikkia korvilleKuva: Marika Sandberghttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/10/dsc_0707.jpgkeltaiset koivunlehdetKuva: Marika Sandberg. Paita saatu Juoksuopistolta. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/10/dsc_0673-e1540625244383.jpgDSC_0673https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/10/dsc_0649.jpgjuoksija puistossaKuva: Marika Sandberg2018-10-27T14:53:23+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/10/20/i-love-me-messuilla-garmin-lahettilaiden-opissa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/10/img_9398.jpgimg_93982018-10-20T08:36:00+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/10/18/testijuoksu-ja-juoksutauko/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/10/dsc_0709-e1539845595600.jpgkeltaiset koivun lehdetKuva: Marika Sandberghttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/10/dsc_0598-e1539844639870.jpgjuoksija sillallaKuva: Marika Sandberghttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/10/dsc_0612-e1539844157998.jpgDSC_0612Kuva: Marika Sandberghttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/10/dsc_0618.jpgDSC_06182018-10-20T15:38:51+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/10/13/juosten-syyslomalle/2018-10-13T16:24:39+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/10/11/vetotreenit-puolimaratonharjoittelussa/2018-10-11T15:04:00+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/10/08/onnistunut-yhteislenkki/2018-10-08T17:01:12+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/10/05/tfw-mainettaan-lempeampaa-karjuntaa/2018-10-05T07:03:19+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/10/02/valitavoitteena-puolimaraton/2018-10-02T18:29:38+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/09/29/juoksusta-iloa-syksyyn/2018-09-29T10:14:27+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/09/22/verkkokurssi-apuna-juoksuharjoittelussa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/09/eltsu3.jpgelaintarhan kenttäKoordinaatioharjoituksia tekemässä. 2018-09-24T17:33:48+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/09/19/muistoni-koulun-liikuntatunneilta/2018-09-18T20:07:54+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/09/16/syksyn-suunnitelmia/2018-09-16T18:00:41+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/09/08/mika-on-riittava-maara-liikuntaa/2018-09-09T04:10:00+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/09/05/palautuminen-midnight-runilta/2018-09-05T06:40:49+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/09/02/kisaraportti-midnight-runilta/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/09/img_8242-1.jpgimg_8242-12018-09-02T12:54:12+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/08/31/melontaa-ja-laskipyorailya-vuosaaressa/2018-08-31T18:31:57+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/08/29/oispa-aikaa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/08/img_8137-1.jpgmeren rannallaKuva Susanna / Healthy Style of Livinghttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/08/img_8138-1.jpgimg_8138-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/08/img_8135-1.jpgpyoran selässäTakki Lidl. Saatu.2018-08-29T16:44:37+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/08/21/juoksutreffeilla/2018-08-29T19:47:33+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/08/14/rutiineista-poikkeamisen-vaikeus/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/08/73271a99-8e27-4a40-90a1-4ce8f61673bc-1.jpg73271a99-8e27-4a40-90a1-4ce8f61673bc-12018-08-20T09:05:34+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/08/18/juoksusta-loytyy-taas-ilo/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/08/img_7855.jpgimg_7855https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/08/img_7853-1.jpgimg_7853-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/08/img_7854.jpgimg_7854https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/08/img_7856.jpgimg_7856https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/08/img_7842-e1534602898602.jpghttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/08/img_7853.jpgimg_78532018-08-18T14:35:36+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/03/08/ensimmainen-puolimaraton/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/img_4060.jpgimg_4060https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/img_4062.jpgimg_4062https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/img_4061.jpgimg_40612018-08-18T05:54:14+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/08/12/milta-juoksu-tuntuu-talla-hetkella/2018-08-12T12:26:38+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/08/07/tyomatkaliikunta-perheellisen-pelastus/2018-08-08T05:55:10+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/08/03/loman-jalkeen-toihin-pyoralla-tietenkin/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/08/img_7539-1.jpgjaksaminenJaksaminen-urheilujuomaa. Saatu blogin kautta.2018-08-04T16:30:44+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/08/02/yhteislenkilla-polkujuoksua-ja-juoksun-iloa/2018-08-01T20:22:05+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/07/29/paivaretki-kelventeelle/2018-07-29T19:17:42+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/07/27/suomen-urheiluhierontakeskus-osteopatiasta-apua-rasitusvammaan/2018-07-27T20:37:39+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/07/23/mita-kuuluu-juoksuhaasteelle/2018-07-25T05:47:28+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/02/17/juosten-kotiin-eli-tyomatkajuoksun-lyhyt-oppimaara/2018-07-23T05:00:00+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/02/06/viikon-juoksupaivakirja/2018-07-23T04:52:36+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/01/16/juoksin-yhteislenkin-juokse-sinakin/2018-07-23T04:42:59+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/01/04/otin-haasteen-vastaan-one-down-39-to-go/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/espanja4.jpgespanja4Haaste numero 21. Juokse rannalle.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/espanja1.jpgespanja1Juoksemassa kesälomalla Espanjassa auringon noustessa.2018-07-23T04:22:43+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/07/20/miksi-hitaita-lenkkeja-kannattaa-juosta/2018-07-20T17:41:41+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/07/18/taas-vuoden-vanhempi/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/07/hammock.jpghammock2018-07-18T07:09:23+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/07/13/paluu-juoksun-pariin/2018-07-13T13:30:06+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/01/09/kirja-arvostelu-tarja-virolainen-juoksijan-sielu/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/tv6.jpgtv6https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/tv5.jpgtv5https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/eltsu3.jpgeltsu3Minä Runner's High'n treeneissä Eläintarhan kentällä keväällä 2017.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/tv1.jpgtv1Pidin iloisen värisestä kannesta.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/tv2.jpgtv2Kirjan sisältää myös kuvia siitä, minne kaikkialle juoksu on Tarja Virolaista vienyt.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/tv4.jpgtv42018-07-12T07:23:50+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/05/26/mika-tekee-hyvan-juoksukirjan-lista-lukemistani-juoksukirjoista/2018-07-12T07:07:33+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/07/09/seikkailujen-jalkeen-suomessa-taas/2018-07-09T16:46:00+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/07/03/pyorailya-gardajarvella/2019-05-13T19:11:31+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/01/06/sisulla-eteenpain/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/sisu3.jpgsisu3https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/sisu7.jpgsisu7https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/sisu4.jpgsisu4https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/sisu6.jpgsisu6https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/sisu2.jpgsisu22018-07-01T19:51:54+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/06/30/ensimmaisen-lomaviikon-treenit/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/06/img_6474.jpgimg_6474https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/06/img_6502.jpgimg_6502https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/06/img_6501.jpgimg_65012018-11-24T19:59:56+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/06/25/vinkki-pyorailymatkailuun-rannikkoreitti/2018-06-26T14:00:43+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/06/22/vihdoin-loma/2018-06-24T11:23:25+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/03/24/kirja-arvostelu-adharanand-finn-running-with-the-kenyans/2018-06-21T19:55:42+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/03/27/eka-lenkki-kesalenkkareilla/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/img_4338.jpgimg_4338https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/img_4328-1.jpgimg_4328-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/img_4330-1.jpgimg_4330-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/img_4332.jpgimg_4332https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/img_4331-1.jpgimg_4331-12018-06-21T19:54:35+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/03/30/arki-ja-pyha-aina-sama-meno/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/arki1.jpgarki12018-06-21T19:53:08+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/04/01/paasiaisen-pitka-lenkki/2018-06-21T19:52:20+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/04/03/nain-selatin-takatalven/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/04/talvi31.jpgtalvi3https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/04/talvi3.jpgtalvi3https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/04/talvi.jpgtalvi2018-06-21T19:51:37+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/04/06/mita-opin-harjoittelusta-sisajuoksuradalla/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/04/img_4136-1.jpgimg_4136-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/04/img_4136.jpgimg_41362018-06-21T19:50:44+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/04/08/joskus-on-kiva-juosta-yksin/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/04/pitkis8.jpgpitkis8Jäinen ja luminen reitti Laajalahden rannassa.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/04/pitkis5.jpgpitkis5Maisemia Otaniemessä.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/04/pitkis1.jpgpitkis1Varavirtaa monessa muodossa.2018-06-21T19:49:51+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/04/10/nelja-kokemusta-helsinki-city-runista/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/04/img_4537.jpgmitaliVuonna 2016 DNS eli did not start.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/04/img_4529-1.jpgimg_4529-12018-06-21T19:46:42+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/04/13/air-yoga-tunnilla-yoga-nordicissa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/04/784b57bd-93e9-41cc-8cef-cf85de615202.jpg784b57bd-93e9-41cc-8cef-cf85de615202https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/04/img_4602.jpgimg_4602https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/04/img_4601.jpgimg_4601https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/04/img_4599-1.jpgimg_4599-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/04/img_4597-1.jpgimg_4597-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/04/img_4596-1.jpgimg_4596-12018-06-21T19:20:22+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/04/15/lenkilla-tallinnassa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/04/tallinna.jpgtallinna2018-06-21T19:16:59+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/04/18/lidlin-juoksutakki-ja-hokan-kengat-tyomatkajuoksussa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/04/img_4721.jpgimg_47212018-06-21T19:15:44+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/04/21/totuus-iski-pain-kasvoja/2018-06-21T19:14:29+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/04/24/tutustumassa-helsinki-city-runin-reittiin/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/04/img_4767.jpgimg_4767https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/04/img_4790-1.jpgjuoksuryhmäYhteislenkillä Lehtisaaressa.2018-06-21T19:11:44+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/05/10/joogatunti-jonka-aikana-ajatukseni-eivat-harhailleet/2018-06-21T19:08:17+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/05/13/viikon-juoksutauko/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/05/img_28941-e1526228343991.jpgIMG_2894[1]Kuva: Jenni Somervallihttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/05/lc3a4c3a4kc3a4ri2-e1526227920379.jpglääkärissäHuh tosiaan! Ihan turhaan lykkäsin kymmenen vuotta. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/05/italian-food.jpgitalian foodBruschettoja valmistumassa tulevan Italian matkan kunniaksi. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/05/img_28591-e1526226783112.jpgaurinkoinen iltaKuva: Jenni Somervalli2018-06-21T19:07:04+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/05/16/tyomatkapyorailyssa-keskisormi-nousee-ja-vaihteet-napsuu/2018-06-21T19:02:39+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/05/19/miten-korvaan-juoksun-kun-en-voi-juosta/2018-06-21T19:01:25+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/05/22/sunnuntaipitkis-pyoran-selassa/2018-06-21T19:00:07+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/05/29/viikon-liikuntapaivakirja/2018-06-21T18:57:22+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/06/02/kuusi-vinkkia-tyomatkapyorailyyn/2018-06-21T18:56:27+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/06/06/olipa-toukokuu/2018-06-21T18:54:33+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/06/08/taas-yksi-peruuntunut-juoksutapahtuma/2018-06-21T18:52:53+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/06/12/juoksijan-perfektionismi-hyva-vai-huono-asia/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/06/competitive7.jpgsekuntikello2018-06-21T18:51:36+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/06/15/melkein-maraton-pyoralla/2018-06-21T18:49:58+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/06/19/neljan-kaupungin-kautta/2018-06-21T18:49:14+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/12/16/hieronta-osaksi-juoksuharjoittelua-alennuskoodi-hierotaan/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/12/img_2963.jpgimg_2963Niska-hartiahieronnassa. Kuva: Jenni Somervalli.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/12/img_2962-1.jpgimg_2962-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/12/img_2961-1.jpghierontapöytäKuva: Jenni Somervallihttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/12/img_2960-1.jpgUudenmaan kotihierontaSamuli Huttunen Uudenmaan Kotihieronnasta.2024-01-16T19:45:24+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/05/08/esittelyssa-juomavyot/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/05/juomavyc3b61.jpgjuomavyö1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/05/juomavyc3b62-e1525792514227.jpgjuomavyö2Puhelimeni mahtuu juuri vyön etutaskuun.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/05/juomavyc3b63-e1525791730435.jpgsilikonipulloSalomonin 2,5 desilitran pehmeä juomapullo.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/05/img_2969.jpgIMG_29692018-05-08T16:12:41+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/04/30/kisaraportti-helsinki10lta/2018-05-16T17:34:22+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/05/04/oletko-kilpailuhenkinen/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/05/img_7890-2.jpghuipullaKuva: Jenni Somervalli2018-05-08T09:35:14+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/05/06/holmoilya/2018-05-08T09:34:24+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/04/27/helsinki10-aloittaa-juoksutapahtumakauden/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/04/kevc3a4t.jpgkevät2018-04-27T15:21:39+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/03/04/aamulenkilla-jari-sarasvuon-kanssa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/aamulenkki3.jpgaamulenkki3https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/aamulenkki1.jpgaamulenkki1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/aamulenkki5.jpgaamulenkki5https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/aamulenkk2.jpgaamulenkk22018-03-26T13:50:05+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/03/22/lenkkarit-naulaan-viikoksi/2018-03-24T08:57:25+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/03/17/vetotreenit-esport-arenalla/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/img_4164.jpgimg_4164https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/img_4163.jpgimg_4163https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/img_4162.jpgimg_4162https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/img_4161-1.jpgimg_4161-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/img_4160-1.jpgimg_4160-12018-03-17T14:53:43+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/03/14/hitto-mita-loskaa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/img_4131-1.jpgimg_4131-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/img_4135-1.jpgimg_4135-12018-03-14T18:49:52+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/03/12/15-kilometrin-yhteislenkki-espoossa/2018-03-12T17:42:02+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/03/10/kaksin-verroin-hyvaa-juoksemalla-rahaa-sairaalaklovneille/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/03/klovni.jpgklovni2018-03-13T12:37:30+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/03/02/larry-shapiro-zen-ja-juoksemisen-taito/2018-03-02T20:37:48+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/02/27/maanantaina-juosten-toihin/2018-02-27T17:50:02+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/02/25/yhteislenkki-pakkasessa/2018-02-25T17:30:15+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/02/22/hiihdellen/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/02/merikarvia9.jpgmerikarvia9https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/02/merikarvia8.jpgmerikarvia82018-02-22T07:47:27+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/02/20/lomalla-ehtii/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/02/merikarvia3.jpgmerikarvia3https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/02/merikarvia1.jpgmerikarvia1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/02/merikarvia7.jpgmerikarvia7https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/02/merikarvia6.jpgmerikarvia6https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/02/merikarvia5.jpgmerikarvia5https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/02/merikarvia4.jpgmerikarvia42018-02-20T20:04:41+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/02/15/perussettia/2018-02-15T19:31:43+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/02/13/mita-mielessa-liikkuu/2018-02-13T12:56:41+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/02/03/kisakalenteri/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/02/otahalli5.jpgotahalli5Rantamaratonin Expossa syyskuussa 2017. Kuva: Jenni Somervalli.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/02/painiitty_1.jpgjuoksijaJuoksemassa keväällä.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/02/kalenteri.jpgkalenteri2018-02-03T17:28:36+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/01/31/pari-sanaa-aitiydesta/2018-02-04T21:31:35+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/01/29/nilkat-piiloon/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/sc3a4c3a4rystin.jpgneule valmistumassaTässä valmistuu oranssit säärystimet. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/kirsikka1.jpgkirsikka1Ensimmäinen säärystinpari valmistumassa.2018-01-29T05:07:04+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/01/27/kirja-arvostelu-matti-riekki-raskas-askel/2018-01-27T17:51:38+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/01/25/juoksemassa-lapsen-harrastuksen-aikana/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/img_3488-1.jpgimg_3488-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/img_3489-1.jpgimg_3489-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/img_3486-1.jpgimg_3486-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/img_3485-1.jpgimg_3485-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/img_3487-1.jpgimg_3487-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/img_3484-1.jpgimg_3484-12018-01-25T14:58:06+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/01/23/yhteislenkki-laajalahden-ympari/2018-01-23T15:41:12+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/01/20/helsinki-marathon-taalta-tullaan/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/yllc3a4s.jpgylläs2018-01-20T13:51:37+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/01/19/hyvaa-oloa-juoksusta/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/juoksu3.jpgjuoksu3https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/img_1369.jpgIMG_1369Kuva: Jenni Somervalli2018-01-19T04:59:39+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/01/13/juoksuhaaste-juokse-pakkassaalla/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/talvi2.jpgtalvijuoksuTalvijuoksua viime talvelta.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/talvi1-e1515866498439.jpgtalvijuoksuNew line -talvijuoksutakkini. Käy hyvin myös pyöräilyyn ja hiihtoon. Kuva viime talvelta.2018-01-13T21:04:03+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/01/11/miten-minusta-tuli-juoksija/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/img_3302.jpgjuoksijaKuva: Jenni Somervallihttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2018/01/kesc3a4.jpgkesäjuoksuLeppävaarajuoksussa elokuussa 2017.2018-01-14T13:04:12+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2018/01/01/social-running-eli-yhdessa-juoksua/2018-01-01T19:39:26+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/12/30/rauhalliset-lenkit/2017-12-30T18:35:35+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/12/28/kirja-arvostelu-anders-hansenin-aivovoimaa/2017-12-28T20:10:47+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/12/26/269-kilometrin-joulupaivapitkis/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/12/p1000349.jpgP1000349Garmin Forerunner 235 mittaa sykkeen ranteesta.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/12/joulupc3a4ivc3a43.jpgjoulupäivä3Auringonvalo lämmittää.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/12/joulupc3a4ivc3a42.jpgjoulupäivä2Auringonpaistetta joulupäivänä.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/12/joulupc3a4ivc3a45.jpgjoulupäivä5Icebugin nastalenkkarit ja villasäärystimet.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/12/joulupc3a4ivc3a47.jpgjoulupäivä7Vene Otaniemen rannassa.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/12/joulupc3a4ivc3a41.jpgjoulupäivä12017-12-27T07:31:55+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/12/23/nayta-mulle-sun-varpaat/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/12/jalat5.jpgjalat52017-12-23T19:02:24+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/12/21/jannan-aarella/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/12/img_3037.jpgimg_30372017-12-22T05:14:00+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/12/18/talvijuoksua-ja-maratonpohdintoja/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/12/img_2995.jpgimg_2995https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/12/img_3003-1.jpgimg_3003-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/12/img_2994-1.jpgimg_2994-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/12/img_2996.jpgimg_2996https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/12/img_2993-1.jpgimg_2993-12017-12-18T20:32:27+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/12/14/ensimmaiset-treenit-sisajuoksuradalla/2018-02-05T18:25:59+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/12/12/joulukuinen-keskuspuisto/2017-12-12T13:39:14+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/12/09/laktaattitestin-tulokset-osa-2/2017-12-12T14:44:03+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/12/06/suomi-100-vuotta-synttarilenkki/2017-12-07T09:54:54+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/12/02/mita-tapahtui-laktaattitestissa-osa-i/2017-12-02T14:13:13+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/11/30/ensin-ma-olin-etta/2017-11-30T09:25:21+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/11/27/15-kilometrin-yhteislenkki/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/11/img_2672-1.jpgesplanadiEsplanadin puistossa juoksemassa.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/11/img_2675.jpgpieni moottorivenePohjoisranta.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/11/img_2671-1.jpgEsplanadin puistoEsplanadin puistossa juoksemassa.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/11/img_2674.jpglemmenlukkoLemmenlukkoja Katajanokan kävelysillalla. https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/11/img_2670-1.jpgimg_2670-12017-11-27T07:31:28+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/11/25/vaaria-kenkavalintoja-ja-vauhtikestavyytta/2017-11-25T06:08:34+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/11/22/tyomatkaliikunta-pitaa-virkeana/2017-11-22T08:24:25+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/11/20/saassa-kuin-saassa-sateinen-sunnuntaipitkis/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/11/p1080133.jpgGatoradeUrheilujuomasta energiaa.2017-11-20T05:40:08+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/11/18/vauhtikestavyystreeni/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/11/img_7840.jpgIMG_7840Valoisempia aikoja odotellessa. Kuva: Jenni Somervallihttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/11/img_2537-2.jpgimg_2537-2https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/11/img_2540.jpgimg_2540https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/11/img_2537-1.jpgimg_2537-12017-11-18T07:15:55+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/09/20/polkujuoksua-paloheinassa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/img_1261.jpgimg_1261Karkea pohjakuvio on plussaa polkujuoksukengissä.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/img_1242-1.jpgimg_1242-1Salomonin S-LAB Sense 5 Ultra Soft Ground.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/img_1255-1.jpgimg_1255-1Metsässä.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/img_1251-1.jpgimg_1251-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/img_1256-1.jpgimg_1256-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/img_1240-1.jpgimg_1240-1Lenkki Keskuspuistossa. 2017-11-16T20:09:02+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/09/21/syksyisia-juttuja/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/img_1277-1.jpgimg_1277-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/img_1275-1.jpgimg_1275-1Otaniemessä Rantapuolikkaan aattona.2017-11-16T20:03:17+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/09/24/sunnuntaipitkis/2017-11-16T20:02:21+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/09/26/mark-rowlands-running-with-the-pack/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/img_1293-1.jpgimg_1293-12017-11-16T20:00:44+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/09/28/makijuoksutreeni/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/hakku-e1506588735469.jpghakku2017-11-16T19:59:19+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/09/30/juoksija-kuntosalilla/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/core.jpgcoreCoreliike jumppapallon kanssa.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/tc3a4htikyykky.jpgtähtikyykkyAskelkyykky sivulle 5 kg:n kiekon kanssahttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/bodypump.jpgbodypumpVälillä tulee käytyä body pumpissa.https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/jalkaliike.jpgjalkaliikeYksi fysioterapeutin laatiman ohjelman liikkeistä.2017-11-16T19:58:06+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/10/02/hiljaa-kiiruhtaen/2017-11-16T13:52:16+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/10/04/alexandra-heminsley-running-like-a-girl/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/img_1113-1.jpgimg_1113-1https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/kirja-pc3b6ydc3a4llc3a4.jpgkirja pöydällähttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/kirja-tuolilla.jpgkirja tuolillahttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/vaatainen.jpgvaatainenOte Alexandra Heminsleyn kirjasta Running Like a Girl. 2017-11-16T13:50:58+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/10/07/liityin-juoksuklubiin/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/10/lepuski6.jpglepuski6Juoksua läpi talven.2017-11-16T13:49:31+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/10/09/lenkilla-lontoossa/2017-11-16T13:48:20+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/10/13/lenkki-ja-puhetta-levosta/2017-11-16T13:46:53+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/10/14/kirja-arvostelu-joonas-laurila-juoksijan-jarki/2017-11-16T11:15:27+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/10/26/malttamaton-mina/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/10/img_3000.jpgIMG_3000Kuva: Jenni Somervallihttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/10/img_2985-e1508993737148.jpgIMG_2985Kuva: Jenni Somervalli2017-11-16T11:13:27+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/10/30/sateinen-sunnuntai/2017-11-16T11:13:01+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/10/17/aamu-on-ihmisen-parasta-aikaa/2017-11-16T10:35:04+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/10/19/miten-meni-cooperin-testi/2017-11-16T10:34:11+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/10/21/juoksukuplassa/2017-11-16T10:33:08+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/11/02/icebug-nastalenkkarit/2017-11-16T10:31:39+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/11/15/tutustumassa-uudistuneeseen-unisport-kluuviin/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/11/sofia_jern.jpgsofia_jernKuva: Sofia Jernhttps://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/11/kati_manner.jpgkati_mannerKuva: Kati Manner2017-11-16T10:22:49+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/10/23/pakkasaamun-lenkki-ja-tietoa-tulevasta-yhteislenkista-11-11/2017-11-16T10:19:19+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/11/08/tyomatkajuoksu/2017-11-16T10:03:26+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/11/13/yhteislenkilla-helsingissa/2017-11-13T11:43:04+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/11/10/nextille-levelille/2017-11-10T06:06:23+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/11/06/polkujuoksua-sipoonkorvessa/2017-11-06T05:36:01+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/11/04/marraskuun-ensimmainen/2017-11-04T07:00:58+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/09/17/ennatysjahdissa/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/lc3a4nsimetro-e1505624902988.jpglänsimetroLoppumatkan menoa Otaniemessä.2017-10-30T16:56:53+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/09/15/puolimaratonille-valmistautuminen/https://lenkilla.com/wp-content/uploads/2017/09/otahalli5.jpgotahalli52017-10-30T16:46:28+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/09/13/pyoralla-toihin/2017-10-30T16:44:22+00:00monthlyhttps://lenkilla.com/2017/10/28/makitreenit-juoksuklubissa/2017-10-28T06:00:41+00:00monthlyhttps://lenkilla.comdaily1.02026-03-28T16:48:53+00:00