Hyppää sisältöön

Haku:

Kuka minä olen
Ota yhteyttä

Avainsana: anemia

talvinen pakkaspaiva

Rauta-arvot, vireystila ja juoksu – uusimmat kuulumiset

julkaissut lenkillablogi11 helmikuun, 202111 helmikuun, 2021

alhainen ferritiini testaus

Lenkillä-blogi testaa

Ferritiinin mittaus kotona helpolla pikatestillä

julkaissut lenkillablogi19 joulukuun, 20202 helmikuun, 2021

obsidan tabletit

Alhainen ferritiini, mitäs nyt?

julkaissut lenkillablogi8 lokakuun, 20207 lokakuun, 2020

Kategoriat

arki
hiihto
juoksu
juoksupäiväkirja
Kirja-arvostelu
Kisaraportti
Lenkillä-blogi testaa
MATKAT
polkujuoksu
pyöräily
salitreeni
terveys
Uncategorized
vieraskynä
yhteislenkki

Elina

Kuka minä olen

40-vuotias kolmen koululaisen äiti. Vaimo ja virkamies. Koulutukseltani olen hallintotieteiden maisteri. Juoksukärpänen iski vuonna 2012, jonka jälkeen olen juossut neljä maratonia ja useita lyhyempiä matkoja. Helsinki City Running Day Ambassador.

lenkillablogi@gmail.com

Instagram

Palautuminen lauantain @rantamaraton in puolikkaalta etenee hyvin. Etureisissä on pientä tukkoisuutta juoksun jälkeen, mutta muuten mihinkään ei satu. Viikonloppuna oli väsy, nälkä ja jano - varsinkin tuo viimeinen. Tänään alkaa tuntua siltä, että olo on tasoittunut.

Kisaraportti eiliseltä @espoorantamaraton in puolimaratonilta nyt blogissa!

PB 1:46:36 h. En voi uskoa, että puolimaratonin ennätys parani viime vuodesta reilu kolme minuuttia. Tänään oli hyvä juoksupäivä: askel oli kevyt ja happi kulki. Pystyinpä vielä juoksemaan negative splitin, eli jälkimmäisen puoliskon nopeampaa kuin ekan. Blogiin on tulossa tarkempaa rapsaa, mutta olen erittäin tyytyväinen.

Huomenna sinistä päälle ja @espoorantamaraton in puolikkaalle juoksemaan. 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Kirjoitin blogiin 10+1 viime hetken vinkkiä puolimaratonille. Käy lukemassa ja vinkkaa vaikka oma vinkkisi tänne.

Juoksuliike Espoon* treenit starttasivat taas tauon jälkeen Leppävaarassa. @valmentaja_ira n johdolla tavataan vielä ensi viikolla klo 18, sen jälkeen taas keskiviikkoisin samaan aikaan.

Tänään ei edes metrot ja raitiovaunut pysäyttänyt lakko haitannut, kun suuntasin @vidasuomi aamupalatilaisuuteen Ruoholahteen. Hyppäsin kotona pyörän selkään, ajoin juna-asemalle, matkustin pyörän kanssa keskustaan ja ajoin sieltä @seasidehelsinki in, jossa odotti maittava aamupala.

Avainsanat

helsinki city marathon juoksu juoksuvalmennus maraton maratonharjoittelu puolimaraton pyöräily rasitusvamma talvijuoksu yhteislenkki

Luetuimmat postaukset

Ohje villasäärystimiin
Puolimaratonin ennätys parani yli kolme minuuttia Espoo Rantamaratonilla
Ihana kamala Cooperin testi
10+1 viime hetken vinkkiä puolimaratonille
Kirja-arvostelu: Kari Hotakainen - Tuntematon Kimi Räikkönen
Juokseminen koronarokotuksen jälkeen
Maratonin jälkeinen viikko eli asiaa palautumisesta
Ferritiinin mittaus kotona helpolla pikatestillä
Miten meni Cooperin testi?
Kirja-arvostelu: Aki Hintsa - Voittamisen anatomia

Blogiarkisto

Seuraa muualla

Instagram
Facebook
Twitter

WordPress.com. Teeman aquene on tehnyt Themes Harbor.