Hyppää sisältöön

LENKILLÄ

  • Kuka minä olen
  • Ota yhteyttä

Kuukausi: marraskuu 2020

kuntosaliohjelma juoksijalle
salitreeni

Juoksijan jalkatreeni ulkokuntosalilla

Tekijä lenkillablogi29 marraskuun, 2020
Lue lisää
hcrd lahettilaat
arki

Kaikki ei aina ole sitä, miltä ensisilmäyksellä näyttää

Tekijä lenkillablogi27 marraskuun, 202028 marraskuun, 2020
Lue lisää
asics world ekiden 2020
Kisaraportti

Virtuaalikisa koronasyksyn piristäjänä

Tekijä lenkillablogi23 marraskuun, 202024 marraskuun, 2020
Lue lisää
valokuvaaja espoo jenni somervalli
juoksu

Nastalenkkareiden ostaminen ja käyttö – mitä kannattaa huomioida?

Tekijä lenkillablogi21 marraskuun, 202021 marraskuun, 2020
Lue lisää
leo-pekka tahti kirja kokemuksia
Kirja-arvostelu

Maailman nopein ihminen pyörätuolilla: Leo-Pekka Tähti

Tekijä lenkillablogi17 marraskuun, 2020
Lue lisää
juoksublogi espoo
juoksu

LENKILLA-tiimi juoksee Asics World Ekiden 2020 -virtuaalitapahtumassa

Tekijä lenkillablogi11 marraskuun, 202010 marraskuun, 2020
Lue lisää

Artikkelien selaus

Vanhemmat artikkelit

Kategoriat

  • arki
  • hiihto
  • juoksu
  • juoksupäiväkirja
  • Kirja-arvostelu
  • Kisaraportti
  • Lenkillä-blogi testaa
  • MATKAT
  • polkujuoksu
  • pyöräily
  • salitreeni
  • terveys
  • Uncategorized
  • vieraskynä
  • yhteislenkki

Elina

Kuka minä olen

40-vuotias kolmen koululaisen äiti. Vaimo ja virkamies. Koulutukseltani olen hallintotieteiden maisteri. Juoksukärpänen iski vuonna 2012, jonka jälkeen olen juossut  neljä maratonia ja useita lyhyempiä matkoja. Helsinki City Running Day Ambassador.

lenkillablogi@gmail.com

Instagram

Kun sä päätät, että tänään pitää päästä meren rantaan, sitten sä meet sinne ja toteat, että onpa ihanaa. Tuli samalla juostua ohjelmassa ollut 18 km:n pitkis.
*Juoksuohjelma saatu @valmentaja_ira *
Leppävaarassa vielä lunta riittää. ❄❄ Ei tarvitse hetkeen miettiä, että lähtisikö stadionille juoksemaan. Kuntoradan ladut oli myös vedetty tänään, mutta oli jo vähän jäistä. 😖 Alamäissä pelotti, kun vauhti nousi aika kovaksi. 😳 Mutta kaikenkaikkiaan hienoa, että vielä pääsi hiihtämään.
There was a time you were able to travel. 🌍 There also seemed to be giant stray cats that liked to photobomb your running pictures. 🙀
Voisiko joku kirjoittaa laulun myös siitä, miten hienoa on juosta taas kesälenkkareilla? 😃 Juoksin kaksi kuukautta pelkästään nastalenkkareilla, ja siinä ajassa ehti jo unohtaa, miltä sula asfaltti kevyiden kesätossujen alla tuntuu. 🤩 Kävelin jäiset kohdat, mutta silti keskivauhti pysyi hyvänä. Täytyy kyllä myöntää, että nyt on todella liukasta siellä, missä jäätä ja lunta on, joten olkaa varovaisia!
Ei ole viime päivinä käynyt kateeksi kuntosaliyrittäjiä (jos ketään yrittäjiä). Ensin hallitus sanoo yhtä ja avi toista. Kuntosalit lähettelevät tiedotteita ja rukkaavat varausjärjestelmiä parhaansa mukaan. 😣 Nyt vain toivon, että ulkona saa liikkua normaalisti ja käydä ulkosalilla. Olen käynyt niissä tekemässä treeniohjelmani mukaiset lihaskuntotreenit marraskuusta lähtien. Tänään juoksin lämmittelynä 1,5 km, tein ylävartalon treenin ja juoksin saman matkan kotiin. Just sopiva reippailu sisällä vietetyn etätyöpäivän päätteeksi.

Avainsanat

helsinki city marathon juoksu juoksuvalmennus maraton maratonharjoittelu puolimaraton pyöräily rasitusvamma talvijuoksu yhteislenkki

Luetuimmat postaukset

  • Ohje villasäärystimiin
  • Uudella juoksuohjelmalla kohti epävarmoja aikoja
  • Nastalenkkareiden valinta - ei ihan helppo nakki
  • Juoksumattotreenin plussia ja miinuksia
  • Esittelyssä juomavyöt
  • Mitä tein hiihtolomalla?
  • Testissä Asics Novablast -lenkkarit
  • Miten valitsen sopivat varusteet maratonille?
  • Nesteytystä ja energiaa pitkälle lenkille Noshtin urheilujuomasta ja energiakarkeista
  • Juoksetko sun pään takii?

Blogiarkisto

  • maaliskuu 2021 (2)
  • helmikuu 2021 (7)
  • tammikuu 2021 (8)
  • joulukuu 2020 (7)
  • marraskuu 2020 (8)
  • lokakuu 2020 (9)
  • syyskuu 2020 (9)
  • elokuu 2020 (8)
  • heinäkuu 2020 (8)
  • kesäkuu 2020 (8)
  • Toukokuu 2020 (8)
  • huhtikuu 2020 (8)
  • maaliskuu 2020 (10)
  • helmikuu 2020 (10)
  • tammikuu 2020 (9)
  • joulukuu 2019 (9)
  • marraskuu 2019 (10)
  • lokakuu 2019 (11)
  • syyskuu 2019 (9)
  • elokuu 2019 (11)
  • heinäkuu 2019 (10)
  • kesäkuu 2019 (12)
  • Toukokuu 2019 (11)
  • huhtikuu 2019 (11)
  • maaliskuu 2019 (10)
  • helmikuu 2019 (11)
  • tammikuu 2019 (11)
  • joulukuu 2018 (10)
  • marraskuu 2018 (8)
  • lokakuu 2018 (10)
  • syyskuu 2018 (9)
  • elokuu 2018 (10)
  • heinäkuu 2018 (9)
  • kesäkuu 2018 (10)
  • Toukokuu 2018 (10)
  • huhtikuu 2018 (12)
  • maaliskuu 2018 (13)
  • helmikuu 2018 (10)
  • tammikuu 2018 (14)
  • joulukuu 2017 (12)
  • marraskuu 2017 (13)
  • lokakuu 2017 (13)
  • syyskuu 2017 (9)

Seuraa muualla

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest

Katselukerrat

  • 333 520

LENKILLÄ

WordPress.com. Teeman aquene on tehnyt Themes Harbor.
LENKILLÄ
WordPress.com.
Peruuta

 
Ladataan kommentteja...
Kommentti
    ×