Hyppää sisältöön

LENKILLÄ

  • Kuka minä olen
  • Ota yhteyttä
novita 7 veljesta villapaita
juoksu

Viikko maratoniin

julkaissut lenkillablogi25 syyskuun, 202126 syyskuun, 2021
Lue lisää
maalihuolto espoo rantamaraton
Kisaraportti

Puolimaratonin ennätys parani yli kolme minuuttia Espoo Rantamaratonilla

julkaissut lenkillablogi19 syyskuun, 2021
Lue lisää
puolimaratonille valmistautuminen
juoksu

10+1 viime hetken vinkkiä puolimaratonille

julkaissut lenkillablogi17 syyskuun, 2021
Lue lisää
puolimaratonille valmistatuminen
juoksu

Viikko puolimaratoniin

julkaissut lenkillablogi11 syyskuun, 202111 syyskuun, 2021
Lue lisää
opasteet helsingin keskuspuistossa
juoksu

HKI FIVE haastoi kymmenen kilometrin lenkille Keskuspuistoon

julkaissut lenkillablogi4 syyskuun, 2021
Lue lisää
piknik kassi naisten kymppi
Kisaraportti

Treenilenkki Naisten Kympillä

julkaissut lenkillablogi31 elokuun, 202131 elokuun, 2021
Lue lisää

Artikkelien selaus

Vanhemmat artikkelit

Kategoriat

  • arki
  • hiihto
  • juoksu
  • juoksupäiväkirja
  • Kirja-arvostelu
  • Kisaraportti
  • Lenkillä-blogi testaa
  • MATKAT
  • polkujuoksu
  • pyöräily
  • salitreeni
  • terveys
  • Uncategorized
  • vieraskynä
  • yhteislenkki

Elina

Kuka minä olen

40-vuotias kolmen koululaisen äiti. Vaimo ja virkamies. Koulutukseltani olen hallintotieteiden maisteri. Juoksukärpänen iski vuonna 2012, jonka jälkeen olen juossut  neljä maratonia ja useita lyhyempiä matkoja. Helsinki City Running Day Ambassador.

lenkillablogi@gmail.com

Instagram

Tänään juoksin viimeisen pidemmän lenkin (12 km) ennen ensi lauantain @helsinkicitymaraton ia. 🏃🏼‍♀️ Tiistaina mulla on ohjelmassa kevyt 8 km ja torstaina vielä 30 min lenkki. Sitten pitäsi olla kaikki valmista viidennelle maratonilleni.
Viikko @helsinkicitymaraton iin! 🤩 Huomaan, miten ajatukseni sinkoilevat edestakaisin ja välillä jo maratonin jälkeiseen aikaan. Blogiin kirjoitin tuntemuksiani maratonin alla ja viime hetken valmisteluistani. Osa menee suoraan kategoriaan "hömppä", mutta kyllä kisakynnet olla pitää, vai kuinka? 😄
Uskaltauduin tässä puolimaratonin ja maratonin välissä yksiin Juoksuliike Espoon* treeneihin, joita vetää mulle juoksuohjelman 2,5 vuoden ajan laatinut @valmentaja_ira .
Ensimmäinen juoksulenkki puolimaratonin jälkeen. ✅ Jalat eivät todellakaan tuntuneet aivan tuoreilta, mutta kävin hölkkäilemässä pienen lenkin lapsen harrastuksen aikana.
Palautuminen lauantain @rantamaraton in puolikkaalta etenee hyvin. Etureisissä on pientä tukkoisuutta juoksun jälkeen, mutta muuten mihinkään ei satu. Viikonloppuna oli väsy, nälkä ja jano - varsinkin tuo viimeinen. Tänään alkaa tuntua siltä, että olo on tasoittunut.
Kisaraportti eiliseltä @espoorantamaraton in puolimaratonilta nyt blogissa!

Avainsanat

helsinki city marathon juoksu juoksuvalmennus maraton maratonharjoittelu puolimaraton pyöräily rasitusvamma talvijuoksu yhteislenkki

Luetuimmat postaukset

  • Ohje villasäärystimiin
  • Viikko maratoniin
  • Puolimaratonin ennätys parani yli kolme minuuttia Espoo Rantamaratonilla
  • Mitä puolimaratonille valmistautuvan kannattaa ottaa huomioon? 6 + 1 vinkkiä valmistautumiseen ja kisaan.
  • Maratonin jälkeinen viikko eli asiaa palautumisesta
  • Puolimaratonille valmistautuminen
  • Miten valitsen sopivat varusteet maratonille?
  • Näin sivusin puolimaratonin ennätystäni
  • Rauta-arvot eivät nouse rautakuurista huolimatta
  • Ferritiinin mittaus kotona helpolla pikatestillä

Blogiarkisto

  • syyskuu 2021 (5)
  • elokuu 2021 (6)
  • heinäkuu 2021 (7)
  • kesäkuu 2021 (6)
  • Toukokuu 2021 (8)
  • huhtikuu 2021 (9)
  • maaliskuu 2021 (8)
  • helmikuu 2021 (7)
  • tammikuu 2021 (8)
  • joulukuu 2020 (7)
  • marraskuu 2020 (8)
  • lokakuu 2020 (9)
  • syyskuu 2020 (9)
  • elokuu 2020 (8)
  • heinäkuu 2020 (8)
  • kesäkuu 2020 (8)
  • Toukokuu 2020 (8)
  • huhtikuu 2020 (8)
  • maaliskuu 2020 (10)
  • helmikuu 2020 (10)
  • tammikuu 2020 (9)
  • joulukuu 2019 (9)
  • marraskuu 2019 (10)
  • lokakuu 2019 (11)
  • syyskuu 2019 (9)
  • elokuu 2019 (11)
  • heinäkuu 2019 (10)
  • kesäkuu 2019 (12)
  • Toukokuu 2019 (11)
  • huhtikuu 2019 (11)
  • maaliskuu 2019 (10)
  • helmikuu 2019 (11)
  • tammikuu 2019 (11)
  • joulukuu 2018 (10)
  • marraskuu 2018 (8)
  • lokakuu 2018 (10)
  • syyskuu 2018 (9)
  • elokuu 2018 (10)
  • heinäkuu 2018 (9)
  • kesäkuu 2018 (10)
  • Toukokuu 2018 (10)
  • huhtikuu 2018 (12)
  • maaliskuu 2018 (13)
  • helmikuu 2018 (10)
  • tammikuu 2018 (14)
  • joulukuu 2017 (12)
  • marraskuu 2017 (13)
  • lokakuu 2017 (13)
  • syyskuu 2017 (9)

Seuraa muualla

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter

LENKILLÄ

WordPress.com. Teeman aquene on tehnyt Themes Harbor.
LENKILLÄ
WordPress.com.
 

Ladataan kommentteja...