Hyppää sisältöön

Haku:

Kuka minä olen
Ota yhteyttä

Avainsana: triggerpallo

Lenkillä-blogi testaa

Blackroll-hierontapallot apuna juoksijan lihashuollossa

Tekijä lenkillablogihelmikuu 2, 2019helmikuu 2, 2019

Instagram

Olen niin tyytyväinen, että olen päässyt salille edes kerran viikossa. 💪 Tänään taas vähän yläkroppaa, mavea ja jalkaprässiä. Huomenna on treenien suhteen lepopäivä ja viikonloppu yhtä juoksua.🤪 #salipäivä #salilla #fitness24seven #gym #pumpitup #pumpiron🏋🏿🏋🏿💥💪

Blogissa vaihteeksi kahden viikon #juoksupäiväkirja ja kahden erilaisen harjoitteluviikon erojen pohtimista. Helsinki City Marathoniin @helsinkicitymaraton on aikaa enää alle 3 kk. Lue blogista, miten harjoittelu etenee! 😊 Linkki löytyy profiilista. 👆👆👆 #juoksu #maratonharjoittelu #maratonohjelma #juoksuvalmennus #powerwellpersonaltraining #uusipostausblogissa #running #löpning

Tänään meni kyllä suorittamiseksi vk-treenin juokseminen yksin. Ei ollut edes musiikkia seurana. Katselin lumikuun nousua taivaalle ja pelkäsin taas pimeässä niitä lumimiehiä. 😳 5x5 min vedot 2 min hölkkäpalautuksilla ja 15 min alku- ja loppuverkka. #juoksu #iltalenkki #pimeässä #vktreeni #garmin #garminforerunner235 #maratonharjoittelu #running #runner #eveningrun #marathontraining #helsinkicitymarathon2019

Kaunis mutta jäätävän kylmä päivä. ☀️ Käytiin @_marika_chan kanssa kuvaamassa kuvia blogiin. Alkoi lopussa vähän ”hymy hyytyä” pelkästä kylmyydestä. 🥶 Mutta saatiin taas kivoja kuvia. 📷👍😊 #blogi #bloggaaja #blogikuvia #juoksublogi #valokuvaus #talvipäivä #lomalla #photoshoot #photography #photographer

Nukuitko hyvin? 😴 Lomailen alkuviikon, joten blogissani on nyt vieraskynä-postaus! Se on toteutettu yhteistyönä SomniShopin kanssa. Postauksen otsikko on ”Urheilijan terveellinen uni” ja sisältää tärkeää tietoa liikunnan merkityksestä uneen ja nukahtamiseen sekä oikeanlaisesta ravinnosta. Linkki kirjoitukseen löytyy profiilista. #yhteistyö #kaupallinenyhteistyö #somnishop #vieraskynä #uni #nukkuminen #kuorsaus #uniapnea #liikunta

Hatunnosto kaikille, jotka juoksevat pimeässä pitkiäkin lenkkejä pelkän otsalampun valossa. 🔦 Mulle riitti reilu puolituntia. 😅 Jokainen tumma möykky tien laidassa oli potentiaalinen big foot/jeti/lumihirviö. 😱 Onneksi ohjelmassa ei enempää juoksua tänään ollutkaan. Päälle lyhyt core-treeni ja se oli siinä. Loma jatkuu. #juoksu #keskelläeimitään #iltalenkki #otsalamppu #pimeä #kyllämaallaonmukavaa #lightupthelight #headlamp #running

Blogiarkisto

helmikuu 2019 (9)
tammikuu 2019 (11)
joulukuu 2018 (10)
marraskuu 2018 (8)
lokakuu 2018 (10)
syyskuu 2018 (9)
elokuu 2018 (10)
heinäkuu 2018 (9)
kesäkuu 2018 (10)
Tou 2018 (10)
huhtikuu 2018 (12)
maaliskuu 2018 (13)
helmikuu 2018 (10)
tammikuu 2018 (14)
joulukuu 2017 (12)
marraskuu 2017 (13)
lokakuu 2017 (13)
syyskuu 2017 (9)

Kategoriat

arki
hiihto
juoksu
juoksupäiväkirja
Kirja-arvostelu
Kisaraportti
Lenkillä-blogi testaa
MATKAT
pyöräily
salitreeni
Uncategorized
vieraskynä
yhteislenkki

Kuka minä olen

38-vuotias kolmen koululaisen äiti. Vaimo ja virkamies. Juoksukärpänen iski vuonna 2012, jonka jälkeen olen juossut 10 puolimaratonia, yhden maratonin ja useita lyhyempiä matkoja. HCRD Street Teamin jäsen 2019.

lenkillablogi@gmail.com

Elina

Seuraa muualla

Instagram
Facebook
Twitter
Pinterest

Luetuimmat postaukset

Kevyt ja kova harjoitteluviikko
Reppu työmatkajuoksuun: Salomon Trail 20
Mitä tapahtui laktaattitestissä? Osa I
Urheilijan terveellinen uni
Mikä minä olen muita neuvomaan
Miiego Miibelt -varustevyö testissä ja ALENNUSKOODI
Millaista vauhtikestävyysharjoittelua teen tällä hetkellä?
Mikä tekee hyvän juoksukirjan - lista lukemistani juoksukirjoista
Kirja-arvostelu: Matti Riekki - Raskas askel

Avainsanat

aamulenkki juoksu juoksuklubi maratonharjoittelu puolimaraton pyöräily rasitusvamma talvijuoksu työmatkajuoksu yhteislenkki

Katselukerrat

71 367

WordPress.com. Teeman aquene on tehnyt Themes Harbor.