Hyppää sisältöön

Haku:

Kuka minä olen
Ota yhteyttä

Avainsana: triggerpallo

Lenkillä-blogi testaa

Blackroll-hierontapallot apuna juoksijan lihashuollossa

Tekijä lenkillablogihelmikuu 2, 2019helmikuu 2, 2019

Instagram

Koska elämä on, en ehtinyt tänään omiin treeneihini. Kysyin valmentajaltani @powerwellpersonaltraining miten voin korvata päivän treenit. Sain tällaisen numerosarjan, jonka mukaan sitten juoksin. 😅 3, 5, 7, 5 ja 3 min vedot 2 min hölkkäpalautuksilla sekä alku- ja loppuverkka. Järkevintä olisi ollut juosta kauniissa kevätilmassa, mutta tällaiset vedot on helpompi tehdä matolla. 🏃🏼‍♀️💨 ***valmennus saatu*** #juoksu #maratontreeni #hcm2019 #juoksumatto #salilla #fitness24sevenfinland #juoksuvalmennus #juoksuvalmentaja #juoksuohjelma #marathontraining #running #treadmillworkout

Mikä kevätfiilis! ☀️🌱 Juoksin iltapäivällä töistä kotiin. Juoksureppu painoi 4,5 kg (piti ihan punnita) ja varsinkin alkumatkasta mietin, jaksanko raahata sen kotiin asti. Sitten mietin @jarrumies_ tä, joka ihan vapaaehtoisesti vetää perässään ylimääräistä painoa. 🏃🏼‍♀️💨 Seuraava juoksu ilman reppua tuntuukin sitten kevyeltä. Ja kyllä mä matkan aikana pääsin hyvään juoksuflow’hun. 😎 #juoksu #työmatkaliikunta #työmatkajuoksu #hyötyliikuntaa #juoksureppu #salomontrail #leskenlehdet #kevät #maratonharjoittelu #hcm2019 #newbalancesuomi #sziolsfinland #running #commuterunning

Uudella tukalla kohti kevättä! 💇🏼‍♀️ Olin viimeksi käynyt värjäyttämässä hiuksiani marraskuussa. Viime viikolla kävin jälkeen luottokampaajallani @hairbymet joka taikoi ihanan vaalean värin hiuksiini. 😍 Vähän myös lyhennettiin ja kerrostettiin. ✂️ ✂️ ✂️ #kampaajalla #blondehair #redkencolor #pieceofhairbyredken #uuttailmettä #kohtikesää #kesäblondi #blond #curlyhair #highlights #todyefor

Tänään työmatkat pyörällä mennen tullen. 🚴🏼‍♀️💨 Mies vaihtoi viikonloppuna mun pyörään kesärenkaat ja voi että oli kevyt pyöräillä! 😍 Lisäksi harjoittelin taas lukkopolkimien käyttöä. Niillä saa myös lisää vauhtia. @espoonkaupunki saisi vain laittaa vauhtia hiekoitussepelin poistoon. 😣 Jouduin aamulla ihan tosissani punnitsemaan, lähdenkö kokeilemaan onneani ohuiden kesäkumien kanssa.💥💥💥 Autoilijoilta ei oikein löydy ymmärrystä siihen, että pyöräilee pitkät pätkän autotietä pitkin. 🤦‍♀️ #pyöräily #työmatkapyöräily #työmatkaliikunta #hyötyliikuntaa #espoo #espooliikkuu #autolla #enimmäkseen #kevät #radanvarrelta #biking #commutebybike #cycling #commuterlife

🥈Kisaraportti HSM:n 10 kilometriltä nyt blogissa!🥈 _______ ”Kunnon testaaminen tässä vaiheessa kevättä oli lopulta ihan hyvä juttu. Kunto on lähes samalla tasolla kuin vuosi sitten ennen rasitusvammaa. Se tuo luottamusta itseen maratonin alla. Lisäksi pääsin pitkästä aikaa kokemaan juoksutapahtuman huuman. Juoksuharrastuksen ehdottomia kohokohtia.” _______ #juoksu #kisaraportti #helsinkispringmarathon #helsinki #juoksutapahtuma #juoksublogi #mitali #10km #running #runner #runstagram

Kevään lappujuoksut aloitettu @helsinkispringmarathonhsm lla. 🏃🏼‍♀️💨 10 km loppuajalla 52:41 olin naisissa 18. 🏅Piti juosta rento lenkki, mutta kisailuksihan se meni. 😬 Hyvä fiilis ja mukava tapahtuma! 👍 Erityiskiitos vielä @mika18_juoksee joka lahjoitti osallistumisoikeutensa mulle. 😊 #juoksu #helsinkispringmarathon #10kmrun #10kmrace #juoksukilpailu #juoksutapahtuma #helsinki #runinfinland #running #runner #momrunner #momswhorun #race

Blogiarkisto

huhtikuu 2019 (6)
maaliskuu 2019 (10)
helmikuu 2019 (11)
tammikuu 2019 (11)
joulukuu 2018 (10)
marraskuu 2018 (8)
lokakuu 2018 (10)
syyskuu 2018 (9)
elokuu 2018 (10)
heinäkuu 2018 (9)
kesäkuu 2018 (10)
Tou 2018 (10)
huhtikuu 2018 (12)
maaliskuu 2018 (13)
helmikuu 2018 (10)
tammikuu 2018 (14)
joulukuu 2017 (12)
marraskuu 2017 (13)
lokakuu 2017 (13)
syyskuu 2017 (9)

Kategoriat

arki
hiihto
juoksu
juoksupäiväkirja
Kirja-arvostelu
Kisaraportti
Lenkillä-blogi testaa
MATKAT
pyöräily
salitreeni
Uncategorized
vieraskynä
yhteislenkki

Kuka minä olen

38-vuotias kolmen koululaisen äiti. Vaimo ja virkamies. Juoksukärpänen iski vuonna 2012, jonka jälkeen olen juossut 10 puolimaratonia, yhden maratonin ja useita lyhyempiä matkoja. HCRD Street Teamin jäsen 2019.

lenkillablogi@gmail.com

Elina

Seuraa muualla

Instagram
Facebook
Twitter
Pinterest

Luetuimmat postaukset

Kisaraportti: 10 km Helsinki Spring Marathonilla
Kuusi vinkkiä työmatkapyöräilyyn
Harjoittelu puolimaratonille - kokemuksia Juoksuopiston verkkokurssista
Ensimmäinen lenkki flunssan jälkeen
Kirja-arvostelu: Aki Hintsa - Voittamisen anatomia
Jos haluat juosta kovaa, ota kovat keinot käyttöön
Kirja-arvostelu: Tarja Virolainen - Juoksijan sielu
Kirja-arvostelu: Kari Hotakainen - Tuntematon Kimi Räikkönen
Lenkillä Tallinnassa
Maltanko kuunnella järjen ääntä?

Avainsanat

juoksu juoksuklubi Kirja-arvostelu maratonharjoittelu puolimaraton pyöräily rasitusvamma talvijuoksu työmatkajuoksu yhteislenkki

Katselukerrat

82 438

WordPress.com. Teeman aquene on tehnyt Themes Harbor.