Avainsana: haaste

kuva jossa kertakayttamaski on sidottu puun ymparille

terveys

#maskitmaasta pääsi valtakunnan mediaan

julkaissut lenkillablogi20 huhtikuun, 2021

Lue lisää

arki

Mikä minussa on kaunista?

julkaissut lenkillablogi22 lokakuun, 2019

Lue lisää

Kategoriat

arki
hiihto
juoksu
juoksupäiväkirja
Kirja-arvostelu
Kisaraportti
Lenkillä-blogi testaa
MATKAT
polkujuoksu
pyöräily
salitreeni
terveys
Uncategorized
vieraskynä
yhteislenkki

Elina

Kuka minä olen

40-vuotias kolmen koululaisen äiti. Vaimo ja virkamies. Koulutukseltani olen hallintotieteiden maisteri. Juoksukärpänen iski vuonna 2012, jonka jälkeen olen juossut neljä maratonia ja useita lyhyempiä matkoja. Helsinki City Running Day Ambassador.

lenkillablogi@gmail.com

Instagram

Tänään juoksin viimeisen pidemmän lenkin (12 km) ennen ensi lauantain @helsinkicitymaraton ia. 🏃🏼‍♀️ Tiistaina mulla on ohjelmassa kevyt 8 km ja torstaina vielä 30 min lenkki. Sitten pitäsi olla kaikki valmista viidennelle maratonilleni.

Viikko @helsinkicitymaraton iin! 🤩 Huomaan, miten ajatukseni sinkoilevat edestakaisin ja välillä jo maratonin jälkeiseen aikaan. Blogiin kirjoitin tuntemuksiani maratonin alla ja viime hetken valmisteluistani. Osa menee suoraan kategoriaan "hömppä", mutta kyllä kisakynnet olla pitää, vai kuinka? 😄

Uskaltauduin tässä puolimaratonin ja maratonin välissä yksiin Juoksuliike Espoon* treeneihin, joita vetää mulle juoksuohjelman 2,5 vuoden ajan laatinut @valmentaja_ira .

Ensimmäinen juoksulenkki puolimaratonin jälkeen. ✅ Jalat eivät todellakaan tuntuneet aivan tuoreilta, mutta kävin hölkkäilemässä pienen lenkin lapsen harrastuksen aikana.

Palautuminen lauantain @rantamaraton in puolikkaalta etenee hyvin. Etureisissä on pientä tukkoisuutta juoksun jälkeen, mutta muuten mihinkään ei satu. Viikonloppuna oli väsy, nälkä ja jano - varsinkin tuo viimeinen. Tänään alkaa tuntua siltä, että olo on tasoittunut.

Kisaraportti eiliseltä @espoorantamaraton in puolimaratonilta nyt blogissa!

Avainsanat

helsinki city marathon juoksu juoksuvalmennus maraton maratonharjoittelu puolimaraton pyöräily rasitusvamma talvijuoksu yhteislenkki

Luetuimmat postaukset

Ohje villasäärystimiin
Viikko maratoniin
Puolimaratonin ennätys parani yli kolme minuuttia Espoo Rantamaratonilla
Maratonin jälkeinen viikko eli asiaa palautumisesta
Mitä puolimaratonille valmistautuvan kannattaa ottaa huomioon? 6 + 1 vinkkiä valmistautumiseen ja kisaan.
Puolimaratonille valmistautuminen
Ensimmäinen puolimaraton
Ihana kamala Cooperin testi
Kirja-arvostelu: Aki Hintsa - Voittamisen anatomia
Uusi juoksu- ja saliohjelma

Blogiarkisto

syyskuu 2021 (5)
elokuu 2021 (6)
heinäkuu 2021 (7)
kesäkuu 2021 (6)
Toukokuu 2021 (8)
huhtikuu 2021 (9)
maaliskuu 2021 (8)
helmikuu 2021 (7)
tammikuu 2021 (8)
joulukuu 2020 (7)
marraskuu 2020 (8)
lokakuu 2020 (9)
syyskuu 2020 (9)
elokuu 2020 (8)
heinäkuu 2020 (8)
kesäkuu 2020 (8)
Toukokuu 2020 (8)
huhtikuu 2020 (8)
maaliskuu 2020 (10)
helmikuu 2020 (10)
tammikuu 2020 (9)
joulukuu 2019 (9)
marraskuu 2019 (10)
lokakuu 2019 (11)
syyskuu 2019 (9)
elokuu 2019 (11)
heinäkuu 2019 (10)
kesäkuu 2019 (12)
Toukokuu 2019 (11)
huhtikuu 2019 (11)
maaliskuu 2019 (10)
helmikuu 2019 (11)
tammikuu 2019 (11)
joulukuu 2018 (10)
marraskuu 2018 (8)
lokakuu 2018 (10)
syyskuu 2018 (9)
elokuu 2018 (10)
heinäkuu 2018 (9)
kesäkuu 2018 (10)
Toukokuu 2018 (10)
huhtikuu 2018 (12)
maaliskuu 2018 (13)
helmikuu 2018 (10)
tammikuu 2018 (14)
joulukuu 2017 (12)
marraskuu 2017 (13)
lokakuu 2017 (13)
syyskuu 2017 (9)

Seuraa muualla

Instagram
Facebook
Twitter

LENKILLÄ

WordPress.com. Teeman aquene on tehnyt Themes Harbor.