Hyppää sisältöön

Haku:

Kuka minä olen
Ota yhteyttä

Avainsana: pakkasjuoksu

pakkaspaiva hanasaaressa

Miten alkuvuosi on lähtenyt käyntiin?

julkaissut lenkillablogi16 tammikuun, 202116 tammikuun, 2021

Juoksuhaaste – juokse pakkassäällä

julkaissut lenkillablogi13 tammikuun, 201813 tammikuun, 2018

Kategoriat

arki
hiihto
juoksu
juoksupäiväkirja
Kirja-arvostelu
Kisaraportti
Lenkillä-blogi testaa
MATKAT
polkujuoksu
pyöräily
salitreeni
terveys
Uncategorized
vieraskynä
yhteislenkki

Elina

Kuka minä olen

40-vuotias kolmen koululaisen äiti. Vaimo ja virkamies. Koulutukseltani olen hallintotieteiden maisteri. Juoksukärpänen iski vuonna 2012, jonka jälkeen olen juossut neljä maratonia ja useita lyhyempiä matkoja. Helsinki City Running Day Ambassador.

lenkillablogi@gmail.com

Instagram

Uskaltauduin tässä puolimaratonin ja maratonin välissä yksiin Juoksuliike Espoon* treeneihin, joita vetää mulle juoksuohjelman 2,5 vuoden ajan laatinut @valmentaja_ira .

Ensimmäinen juoksulenkki puolimaratonin jälkeen. ✅ Jalat eivät todellakaan tuntuneet aivan tuoreilta, mutta kävin hölkkäilemässä pienen lenkin lapsen harrastuksen aikana.

Palautuminen lauantain @rantamaraton in puolikkaalta etenee hyvin. Etureisissä on pientä tukkoisuutta juoksun jälkeen, mutta muuten mihinkään ei satu. Viikonloppuna oli väsy, nälkä ja jano - varsinkin tuo viimeinen. Tänään alkaa tuntua siltä, että olo on tasoittunut.

Kisaraportti eiliseltä @espoorantamaraton in puolimaratonilta nyt blogissa!

PB 1:46:36 h. En voi uskoa, että puolimaratonin ennätys parani viime vuodesta reilu kolme minuuttia. Tänään oli hyvä juoksupäivä: askel oli kevyt ja happi kulki. Pystyinpä vielä juoksemaan negative splitin, eli jälkimmäisen puoliskon nopeampaa kuin ekan. Blogiin on tulossa tarkempaa rapsaa, mutta olen erittäin tyytyväinen.

Huomenna sinistä päälle ja @espoorantamaraton in puolikkaalle juoksemaan. 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Kirjoitin blogiin 10+1 viime hetken vinkkiä puolimaratonille. Käy lukemassa ja vinkkaa vaikka oma vinkkisi tänne.

Avainsanat

helsinki city marathon juoksu juoksuvalmennus maraton maratonharjoittelu puolimaraton pyöräily rasitusvamma talvijuoksu yhteislenkki

Luetuimmat postaukset

Ohje villasäärystimiin
Puolimaratonin ennätys parani yli kolme minuuttia Espoo Rantamaratonilla
Juokseminen koronarokotuksen jälkeen
Ihana kamala Cooperin testi
Mitä puolimaratonille valmistautuvan kannattaa ottaa huomioon? 6 + 1 vinkkiä valmistautumiseen ja kisaan.
Ferritiinin mittaus kotona helpolla pikatestillä
Kirja-arvostelu: Aki Hintsa - Voittamisen anatomia
Kirja-arvostelu: Kari Hotakainen - Tuntematon Kimi Räikkönen
Miten valitsen sopivat varusteet maratonille?
Näin sivusin puolimaratonin ennätystäni

Blogiarkisto

Seuraa muualla

Instagram
Facebook
Twitter

WordPress.com. Teeman aquene on tehnyt Themes Harbor.