Avainsana: vauhtikestävyys

muistiinpanot juoksuharjoitukseen paperilla

Pyramiditreeni on vetotreenien piristys

sateinen paiva leppavaaran stadionilla

Tehokas juoksuharjoitus, jossa saa kävellä

maalihuolto espoo rantamaraton

Puolimaratonin ennätys parani yli kolme minuuttia Espoo Rantamaratonilla

craft juoksutakki

50 minuutin alitus 10 kilometrillä – enpä olisi uskonut!

juoksija soolojuoksu varjokymppi

Miten juoksin vuoden nopeimman kympin?

Kuva, jossa helsingin tuomiokirkko

Ei ennätystä, mutta huima parannus viime vuoteen – näin meni Midnight Run 2019