Avainsana: vauhtikestävyys

juoksija soolojuoksu varjokymppi

Miten juoksin vuoden nopeimman kympin?

Kuva, jossa helsingin tuomiokirkko

Ei ennätystä, mutta huima parannus viime vuoteen – näin meni Midnight Run 2019

kuva, jossa kuntosalivarusteet

Nyt nautin, kun kunto kasvaa

Millaista vauhtikestävyysharjoittelua teen tällä hetkellä?

Testijuoksu ja juoksutauko

tarmac

Vetotreenit puolimaratonharjoittelussa