Hyppää sisältöön

Haku:

Kuka minä olen
Ota yhteyttä

Avainsana: mindfulness

Rauhoittuminen, flow ja mindfulness eli noin viikon kuulumiset

Tekijä lenkillablogihuhtikuu 7, 2019huhtikuu 7, 2019

Aika lentää

Tekijä lenkillablogimaaliskuu 16, 2019

Instagram

👟Juoksuanalyysi saatu @sauconysuomi 👟 Kirjoitin blogiin juoksuanalyysistä, jossa kävin viime tiistaina. Juoksin juoksumatolla ja juoksuani kuvattiin 10 s ajan kolmella suurnopeuskameralla. Osan tuloksista osasin arvata jo ennalta, mutta sain myös aivan uutta tietoa juoksutekniikastani! 🆕🆕🆕 Lue lisää blogista, linkki biossa. 🔗🔗🔗 #juoksu #juoksuanalyysi #saucony #sauconysuomi #juoksutekniikka #rasitusvamma #uusipostausblogissa #lenkillä #äitijuoksee #juoksumatto #runnermom #momswhorun #instarunner

Harjoitusohjelmassa luki tänään ”80 min nautiskelulenkki”. 😌Mä sitten nautiskelin T-paidassa vaihtelevissa maastoissa. Menin jopa hetkeksi poluille! 🌲🌳 Yritin löytää asfaltin sijaan pehmeämpiä alustoja, jotta säästän jalkojani. Tänä viikonloppuna on vielä koko kevään pisin lenkki tiedossa (2,5-3h). 🏃🏼‍♀️ #juoksu #juoksija #peruskestävyyslenkki #polkujuoksu #maratonharjoittelu #hcm2019 #laajalahti #running #runner #löparglädje #laufenlaufenlaufen

Hyvää ja aurinkoista pääsiäistä! 🐣🐥☀️ Happy Easter! 🐰 #pääsiäinen #narsissit #pajunkissat #hyvääpääsiäistä #pitkäperjantai #easter #easterwishes #narcissus #flowerstagram #sunnyday

HCR-puolimaratonille on tänään tasan kuukausi aikaa! 🤩💯🏃🏼‍♀️ Jos et ole vielä ilmoittautunut 18.5.2019 järjestettävälle HCR:lle, kannattaa se tehdä nyt, sillä koodilla ”HCR19LENKILLA” saat 29.4.2019 asti 20 % alennuksen osallistumismaksusta (norm. 74 €). 🔥🔥🔥 Blogissa ilmoittautumislinkki ja omia kokemuksiani HCR:ltä vuosien varrelta! 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️ Kannattaa tsekata! 😉#juoksu #puolimaraton #helsinkicityrun #hcr2019 #hcrd2019 #helsinkicityrunningday #juoksublogi #uusipostausblogissa #alennus #alennuskoodi #osallistujamitali

Koska elämä on, en ehtinyt tänään omiin treeneihini. Kysyin valmentajaltani @powerwellpersonaltraining miten voin korvata päivän treenit. Sain tällaisen numerosarjan, jonka mukaan sitten juoksin. 😅 3, 5, 7, 5 ja 3 min vedot 2 min hölkkäpalautuksilla sekä alku- ja loppuverkka. Järkevintä olisi ollut juosta kauniissa kevätilmassa, mutta tällaiset vedot on helpompi tehdä matolla. 🏃🏼‍♀️💨 ***valmennus saatu*** #juoksu #maratontreeni #hcm2019 #juoksumatto #salilla #fitness24sevenfinland #juoksuvalmennus #juoksuvalmentaja #juoksuohjelma #marathontraining #running #treadmillworkout

Mikä kevätfiilis! ☀️🌱 Juoksin iltapäivällä töistä kotiin. Juoksureppu painoi 4,5 kg (piti ihan punnita) ja varsinkin alkumatkasta mietin, jaksanko raahata sen kotiin asti. Sitten mietin @jarrumies_ tä, joka ihan vapaaehtoisesti vetää perässään ylimääräistä painoa. 🏃🏼‍♀️💨 Seuraava juoksu ilman reppua tuntuukin sitten kevyeltä. Ja kyllä mä matkan aikana pääsin hyvään juoksuflow’hun. 😎 #juoksu #työmatkaliikunta #työmatkajuoksu #hyötyliikuntaa #juoksureppu #salomontrail #leskenlehdet #kevät #maratonharjoittelu #hcm2019 #newbalancesuomi #sziolsfinland #running #commuterunning

Blogiarkisto

huhtikuu 2019 (8)
maaliskuu 2019 (10)
helmikuu 2019 (11)
tammikuu 2019 (11)
joulukuu 2018 (10)
marraskuu 2018 (8)
lokakuu 2018 (10)
syyskuu 2018 (9)
elokuu 2018 (10)
heinäkuu 2018 (9)
kesäkuu 2018 (10)
Tou 2018 (10)
huhtikuu 2018 (12)
maaliskuu 2018 (13)
helmikuu 2018 (10)
tammikuu 2018 (14)
joulukuu 2017 (12)
marraskuu 2017 (13)
lokakuu 2017 (13)
syyskuu 2017 (9)

Kategoriat

arki
hiihto
juoksu
juoksupäiväkirja
Kirja-arvostelu
Kisaraportti
Lenkillä-blogi testaa
MATKAT
pyöräily
salitreeni
Uncategorized
vieraskynä
yhteislenkki

Kuka minä olen

38-vuotias kolmen koululaisen äiti. Vaimo ja virkamies. Juoksukärpänen iski vuonna 2012, jonka jälkeen olen juossut 10 puolimaratonia, yhden maratonin ja useita lyhyempiä matkoja. HCRD Street Teamin jäsen 2019.

lenkillablogi@gmail.com

Elina

Seuraa muualla

Instagram
Facebook
Twitter
Pinterest

Luetuimmat postaukset

Mitä juoksuanalyysi kertoi juoksutekniikastani?
Kokemuksia Helsinki City Runilta ja alennuskoodi vuodelle 2019!
Kisaraportti: 10 km Helsinki Spring Marathonilla
Maltanko kuunnella järjen ääntä?
Kuusi vinkkiä työmatkapyöräilyyn
Kirja-arvostelu: Jenny Belitz-Henriksson - Uuteen nousuun
Harjoittelu puolimaratonille - kokemuksia Juoksuopiston verkkokurssista
Jos haluat juosta kovaa, ota kovat keinot käyttöön
Laktaattitestin tulokset osa 2
Mitä tapahtui laktaattitestissä? Osa I

Avainsanat

juoksu juoksuklubi Kirja-arvostelu maratonharjoittelu puolimaraton pyöräily rasitusvamma talvijuoksu työmatkajuoksu yhteislenkki

Katselukerrat

82 911

WordPress.com. Teeman aquene on tehnyt Themes Harbor.