Avainsana: peruskestävyys

muistiinpanot juoksuharjoitukseen paperilla

Pyramiditreeni on vetotreenien piristys

urheilulasit hiihtoon

juoksupäiväkirja

Peruskestävyyttä hiihtolomalla

polkujuoksua lapissa

Lomalla pelkkää peruskestävyyttä

Kesästä enemmän irti juoksemalla

kuva, jossa vesilammikko

Vähän suhteellisuudentajua

Millaista vauhtikestävyysharjoittelua teen tällä hetkellä?