Hyppää sisältöön

Haku:

Kuka minä olen
Ota yhteyttä

Avainsana: sisäjuoksu

juoksumatto juoksu vinkkeja

Juoksumattotreenin plussia ja miinuksia

julkaissut lenkillablogi11 tammikuun, 2020

Ensimmäiset treenit sisäjuoksuradalla

julkaissut lenkillablogi14 joulukuun, 2017

Mitä tapahtui laktaattitestissä? Osa I

julkaissut lenkillablogi2 joulukuun, 2017

Kategoriat

arki
hiihto
juoksu
juoksupäiväkirja
Kirja-arvostelu
Kisaraportti
Lenkillä-blogi testaa
MATKAT
polkujuoksu
pyöräily
salitreeni
terveys
Uncategorized
vieraskynä
yhteislenkki

Elina

Kuka minä olen

40-vuotias kolmen koululaisen äiti. Vaimo ja virkamies. Koulutukseltani olen hallintotieteiden maisteri. Juoksukärpänen iski vuonna 2012, jonka jälkeen olen juossut neljä maratonia ja useita lyhyempiä matkoja. Helsinki City Running Day Ambassador.

lenkillablogi@gmail.com

Instagram

Ensimmäinen juoksulenkki puolimaratonin jälkeen. ✅ Jalat eivät todellakaan tuntuneet aivan tuoreilta, mutta kävin hölkkäilemässä pienen lenkin lapsen harrastuksen aikana.

Palautuminen lauantain @rantamaraton in puolikkaalta etenee hyvin. Etureisissä on pientä tukkoisuutta juoksun jälkeen, mutta muuten mihinkään ei satu. Viikonloppuna oli väsy, nälkä ja jano - varsinkin tuo viimeinen. Tänään alkaa tuntua siltä, että olo on tasoittunut.

Kisaraportti eiliseltä @espoorantamaraton in puolimaratonilta nyt blogissa!

PB 1:46:36 h. En voi uskoa, että puolimaratonin ennätys parani viime vuodesta reilu kolme minuuttia. Tänään oli hyvä juoksupäivä: askel oli kevyt ja happi kulki. Pystyinpä vielä juoksemaan negative splitin, eli jälkimmäisen puoliskon nopeampaa kuin ekan. Blogiin on tulossa tarkempaa rapsaa, mutta olen erittäin tyytyväinen.

Huomenna sinistä päälle ja @espoorantamaraton in puolikkaalle juoksemaan. 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Kirjoitin blogiin 10+1 viime hetken vinkkiä puolimaratonille. Käy lukemassa ja vinkkaa vaikka oma vinkkisi tänne.

Juoksuliike Espoon* treenit starttasivat taas tauon jälkeen Leppävaarassa. @valmentaja_ira n johdolla tavataan vielä ensi viikolla klo 18, sen jälkeen taas keskiviikkoisin samaan aikaan.

Avainsanat

helsinki city marathon juoksu juoksuvalmennus maraton maratonharjoittelu puolimaraton pyöräily rasitusvamma talvijuoksu yhteislenkki

Luetuimmat postaukset

Ohje villasäärystimiin
Puolimaratonin ennätys parani yli kolme minuuttia Espoo Rantamaratonilla
Juokseminen koronarokotuksen jälkeen
Ihana kamala Cooperin testi
Mitä puolimaratonille valmistautuvan kannattaa ottaa huomioon? 6 + 1 vinkkiä valmistautumiseen ja kisaan.
Kirja-arvostelu: Kari Hotakainen - Tuntematon Kimi Räikkönen
Ferritiinin mittaus kotona helpolla pikatestillä
Maratonin jälkeinen viikko eli asiaa palautumisesta
Kirja-arvostelu: Aki Hintsa - Voittamisen anatomia
10+1 viime hetken vinkkiä puolimaratonille

Blogiarkisto

Seuraa muualla

Instagram
Facebook
Twitter

WordPress.com. Teeman aquene on tehnyt Themes Harbor.